Trang chủ / Tin tức giảm béo / Vì sao thực đơn giảm cân low carb được nhiều người lựa chọn

Vì sao thực đơn giảm cân low carb được nhiều người lựa chọn

Là phương thức giảm cân nổi tiếng được nhiều người biết đến, thực đơn giảm cân low carb Low carb đang là xu thế ăn kiêng phổ biến được nhiều người áp dụng. Vì sao vậy? Chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về đặc điểm của phương pháp này qua bài viết sau.

thuc-don-giam-can-low-carb-

 Thực đơn giảm cân low carb

Ưu điểm đặc biệt của thực đơn giảm cân low carb

Thực đơn giảm cân Lowcarb hay còn được gọi là Low Carb Diet. Thực chất đây là chế độ giảm cân khoa học phá vỡ nhiều nguyên tắc giảm cân truyền thống, được cho là thực đơn giảm cân nhanh nhất có nhiều điểm khác biệt như:

+ Phù hợp cho tất cả mọi người chứ không riêng gì những người béo phì. Đồng thời áp dụng được cho mọi đối tượng, vừa là thực đơn giảm cân cho nam, vừa là thực đơn giảm cân cho nữ.

+ Bạn sẽ vẫn có thể thoải mái ăn đầy đủ dinh dưỡng với các món ăn chứa chất béo, chất đạm, giúp cơ thể khỏe đẹp, tỉnh táo và làn da mịn màng.

+ Không cần thiết phải kết hợp với tập thể dục, đây là ưu điểm đặc biệt của thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng này

+ Bạn chỉ cần hạn chế tối đa lượng tinh bột nạp vào cơ thể, mà không còn phải kiêng kem các loại thịt cá trong bữa ăn hàng ngày.

thuc-don-giam-can-low-carb-3

Bạn sẽ vẫn có thể thoải mái ăn các món ăn chứa chất béo

Áp dụng thực đơn giảm cân low carb như thế nào

Thực đơn giảm cân low carb hiệu quả nhất đã được khoa học nghiên cứu và được nhiều chị em áp dụng. Nguyên lý của thực đơn giảm cân này là low-carb, high fat, high protein. Theo đó người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường). Bên cạnh đó, những món được ăn thoải mái là những loại thức ăn giàu protein và chất béo.

 Chế độ low-carb kiêng ăn gì?

+ Ngũ cốc và các loại hạt chứa nhiều tinh bột như: Lúa, gạo, cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành.

+ Tất cả các loại hoa quả  ngọt, nhiều đường

+ Đường, sữa, bánh ga tô, kẹo, nước ngọt

+ Tất cả các loại thức ăn nhanh

Chế độ low-carb ăn được những gì ?

+ Tất cả các loại thịt và mỡ

+ Dầu thực vật hoặc dầu làm từ mỡ động vật

+ Các loại hải sản

+ Tất cả các loại trứng

+ Bơ và phó mát

+ Các loại rau xanh và củ có nhiều chất xơ, không chứa tinh bột và đường

+ Các loại gia vị

Bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân low carb hiệu quả trong 7 ngày qua công thức sau: 

thuc-don-giam-can-low-carb-1

thuc-don-giam-can

Lưu ý khi giảm cân bằng thực đơn giảm cân low carb

Để áp dụng thực đơn giảm cân low carb hiệu quả bạn cần chú ý: 

– Nên ăn thịt tươi chứ không sử dụng thịt đóng hộp đóng hộp

– Chú ý đến thành phần chế biến các món ăn, không sử dụng món sốt cà chua vì chúng có thể chứa đường.

– Có thể ăn bất cứ lúc nào thấy đói.

– Phải kết hợp với tập thể dục thì mới có thể giảm cân hiệu quả

–  Không ăn quá no, chỉ ăn vừa đủ ngang dạ.

–  Mỗi sáng khi ngủ dậy uống một cốc nước to, liên tục uống nhiều nước trong ngày.

–  Không ăn sáng quá muộn và dùng bữa tối trước 18h.

thuc-don-giam-can-low-carb-4

=> Vì sao thực đơn giảm cân low carb được nhiều người lựa chọn

+ Thực đơn giảm cân low carb hiệu quả, đơn giản, dễ áp dụng

+ Chế độ ăn kiêng Low-carb không quá khắt khe.

+ Người ăn kiêng chỉ cần theo chế độ này một cách nghiêm khắc trong 2 tuần đầu tiên.

+ Đây được xem là phương pháp ăn kiêng hoàn hảo phù hợp nhiều đối tượng, người lớn, trẻ nhỏ cho cả phụ nữ và nam giới.

+ Khi áp dụng thường xuyên bạn sẽ hình thành lối sống lành mạnh, không những giúp giảm cân, duy trì vóc dáng mà còn tốt cho sức khỏe.

Tham khảo phương pháp giảm cân nhanh không cần ăn kiêng

Thực đơn giảm cân low carb có ưu điểm là đơn giản, an toàn giúp duy trì sự ổn định của vóc dáng và sức khỏe. Tuy nhiên đối với người muốn giảm béo nhanh thì biện pháp này là không phù hợp. Bạn có thể tham khảo giải pháp giảm mỡ an toàn hiệu quả nhanh bằng công nghệ cao 3D lipo plus tại đây. >>>> Cách béo hiệu quả nhanh, triệt để không lo tái phát


Nguồn:
http://cachgiambeo.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X