Trang chủ / Tin tức giảm béo / Đẹp dáng sáng da với bí quyết giảm cân bằng cà chua

Đẹp dáng sáng da với bí quyết giảm cân bằng cà chua

Cà chua được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin C và khoáng chất rất tốt cho da. Bởi thế mà nhiều chị em ăn cà chua sống mỗi ngày, đắp mặt nạ để có được làn da trắng hồng hay áp dụng cách làm sinh tố cà chua giảm cân. Dưới đây là tổng hợp các cách giảm cân bằng cà chua mời các bạn tham khảo.

Vì sao giảm cân bằng cà chua được nhiều người yêu thích

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng giảm cân bằng cà chua rất an toàn và hiệu quả bởi  Trong cà chua hoàn toàn không chứa chất béo. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa những dưỡng chất tốt cho cơ thể mà không hề chuyển hóa thành chất béo như:

giảm cân bằng cà chua

Đẹp dáng, sáng da với bí quyết giảm cân bằng cà chua

+ Chứa hàm lượng chất xơ lớn (khoảng 1,5 – 2,2 gam chất xơ/quả).

+ Chứa lượng đường tự nhiên không gây béo phì và cực tốt cho cơ thể.

+ Chứa hàm lượng cao vitamin C giúp giảm béo hiệu quả, làm đẹp da.

+ Kali trong cà chua tăng cường khả năng trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.

+ Một lượng nhỏ Protein cung cấp dinh dưỡng tạo ra năng lượng cho cơ thể hoạt động. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.

Cách giảm cân bằng cà chua sống còn có tác dụng làm da bạn sáng đẹp hơn đồng thời bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể nên là phương pháp giảm cân được rất nhiều người ưu ái lựa chọn.

Các cách giảm cân bằng cà chua nhanh nhất hiện nay

cach-giam-can-bang-ca-chua-nhanh-nhat

Cách giảm cân bằng cà chua nhanh nhất hiện nay

Uống nước ép cà chua giảm mỡ bụng

Rất đơn giản, để giảm cân cấp tốc bằng cà chua bạn chỉ cần ép trái cà chua lấy nước cốt và dùng theo công thức sau:

– Bữa sáng: Uống 1 – 2 cốc nước muối pha loãng để thanh lọc cơ thể. Sau đó ăn 1 lát bánh mì kèm chút phô mai mỏng. Uống 1 cốc nước ép cà chua. Khi ăn sáng xong, bạn có thể ăn 1 trái táo hoặc lê để tráng miệng.

– Bữa trưa: Ăn 1 chén cơm kèm rau luộc và một chút cá kho mặn. Uống 1 cốc nước ép cà chua.

– Bữa tối: Chỉ ăn 1 bát cơm với thịt bò băm viên và ăn nhiều rau xanh. Uống 1 cốc nước ép cà chua.

Ăn cà chua sống mỗi ngày

giam-can-bang-ca-chua-song

Cách giảm cân bằng cà chua sống

– Hàng ngày bạn thái lát 12 quả cà chua bi chín mọng và thêm chút muối tiêu vào và ăn bất kỳ khi nào bạn muốn. Cà chua bi sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

– Bạn có thể tăng lượng cà chua vào buổi tối, ăn thêm một chút rau, một chút thịt nạc và không ăn cơm tối.

Cách làm sinh tố cà chua giảm cân

giam-can-bang-ca-chua-song-1

Tuyệt chiêu giảm cân bằng sinh tố cà chua

– Tương tự như nước ép cà chua bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn rồi cho thêm ít nước để đỡ bị đặc.

– Với sinh tố hay nước ép cà chua, bạn cũng nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn sẽ bị mất tác dụng. Ngoài ra chị em cũng có thể chế biến cà chua thành nhiều món khác nhau để ăn cho đỡ chán.

Món sốt cà chua với thịt bò

giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

Cách giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

Cà chua rửa sạch rồi thái nhỏ, thịt bò cũng thái nhỏ. Bạn chuẩn bị một chảo cho dầu oliu vào cho đến khi nóng rồi cho cà chua vào trước, xào nhuyễn. Sau đó, cho thịt bò vào đảo cùng với sốt cà chua. Bạn nêm thêm một số gia vị như bột ngọt, muối, tiêu, mắm… tùy ý thích. Khi làm xong, bạn có thể ăn món này cùng với một chút rau sống sẽ rất ngon miệng.

Bạn nên dùng dầu oliu thay cho dầu ăn, vì hàm lượng chất béo ở dầu oliu thấp hơn rất nhiều so với dầu ăn. Hạn chế sử dụng dầu ăn cũng là lời khuyên của nhiều chuyên gia dành cho bạn.

Làm salad trộn cà chua giảm cân

giam-can-bang-ca-chua-hieu-qua

Tuyệt chiêu giảm cân bằng salat cà chua

Để bữa ăn thêm ngon miệng, bạn nên chế biến thêm món salad trộn cà chua vừa để thay đổi khẩu vị vừa có thể giảm béo được Hoặc bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến thành các món ăn trong các bữa như canh cà chua nấu trứng, nước sốt cà chua, salat cà chua…

Trong cà chua có tới 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic cùng các nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Theo các chuyên gia, giảm cân bằng cà chua rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng biện pháp này.

Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

– Cà chua có lượng Lượng calo rất thấp, nhưng lại có nhiều đường citric và axít, những chất này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Vì thế ăn nhiều cà chua rất tốt với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên cần ăn đúng cách mới đạt hiệu quả.

– Những người có tiền sử bệnh dạ dày hay đại tràng thì không nên áp dụng cách giảm béo này. Tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như : bơ ,pho mát ,thịt và Mayonnaise

– Ngoài ra bạn có thể tham khảo giải pháp giảm béo bụng bằng công nghệ cao hiệu quả tới 95% chỉ sau một liệu trình thực hiện >>>>  Cách giảm mỡ bụng hiệu quả 95% chỉ sau một liệu trình ngắn.

 


Nguồn:
http://cachgiambeo.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

X