Trang chủ / Tin tức giảm béo / Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng cà chua ngay tại nhà

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng cà chua ngay tại nhà

Giảm cân hiệu quả bằng cà chua là biện pháp đơn giản được nhiều chị em yêu thích, thành công trong cuộc sống. Ngay bây giờ bạn hãy cùng áp dụng những cách làm giảm đó từ cà chua nhé.

Vì sao cà chua có thể giúp bạn giảm cân

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng giảm cân bằng cà chua rất an toàn và hiệu quả bởi trong cà chua có tới 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic cùng các nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Theo các chuyên gia, giảm cân bằng cà chua rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng biện pháp này.

giam-can-bang-ca-chua

Tuyệt chiêu giảm cân bằng cà chua

Quả còn chứa glucose và fructose và một ít sucrose và một keto-heptose. Cùng nhiều nhiều vitamin C và khoáng chất giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa. Đặc biệt các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua thì giúp chị em giảm cân nhanh chóng cũng là điều dễ hiểu.

Cà chua có lượng Lượng calo rất thấp, nhưng lại có nhiều đường citric và axít, những chất này có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa. Vì thế ăn nhiều cà chua rất tốt với những người muốn giảm cân.

Tuyệt chiêu giảm cân bằng cà chua

giam-can-bang-ca-chua-don-gian

Tuyệt chiêu giảm cân bằng sinh tố cà chua

 Nếu muốn giảm cân bằng cà chua bạn có thể ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày, nên chọn quả màu đỏ mọng vì sẽ chứa nhiều lycopene . Đặc biệt bạn nên chọn cà chua bi để ăn sống vì nó chứa nhiều vitamin hơn, Cứ 17 quả cà chua bi, sẽ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cũng cao nên có tác dụng giảm cân rất tốt.

Hoặc bạn có thể uống  1 ly nước ép cà chua trước mỗi bữa ăn, lượng đường và lượng nước trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó hãy xây dựng thực đơn giảm cân bằng cà chua cho mỗi ngày:

* Bữa sáng : 1 cốc sinh tố cà chua, bạn có thể  cho thêm 1 tí muối hoặc đường cho dễ uống, kết hợp với 1 miếng sandwich bạn sẽ có đủ calo cho một buổi sáng làm việc.

*Bữa trưa : Một cốc sinh tố cà chua kết hợp với bữa cơm trưa cùng gia đình.

* Bữa tối : Một cốc sinh tố cà chua theo công thức như trên kết hợp cùng cơm tối.

1 Xem thêm:  Cách giảm béo bụng bằng bí xanh đơn giản

giam-can-bang-ca-chua-hieu-qua

Tuyệt chiêu giảm cân bằng salat cà chua

Hoặc bạn có thể sử dụng cà chua để chế biến thành các món ăn trong các bữa như canh cà chua nấu trứng, nước sốt cà chua, salat cà chua…

Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

– Để bữa cơm được ngon miệng và vừa có thể giảm cân bằng cà chua bạn nên chế biến món salad trộn cà chua vừa thay đổi khẩu vị vừa có thể giảm béo được .

– Những người có tiền sử bệnh dạ dày hay đại tràng thì không nên áp dụng cách giảm béo này. Tránh ăn các thức ăn có nhiều chất béo như : bơ ,pho mát ,thịt và Mayonnaise

– Ngoài ra bạn có thể tham khảo giải pháp giảm béo bụng bằng công nghệ cao hiệu quả tới 95% chỉ sau một liệu trình thực hiện >>>>  Cách giảm mỡ bụng hiệu quả 95% chỉ sau một liệu trình ngắn.

 


Nguồn:
http://cachgiambeo.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

X