Trang chủ / Tin tức giảm béo / Giảm béo bắp tay đánh bay mỡ thừa chỉ 15 phút mỗi ngày

Giảm béo bắp tay đánh bay mỡ thừa chỉ 15 phút mỗi ngày

Với cách giảm béo bắp tay và giảm béo bắp chân chỉ tốn 15 phút mỗi ngày bạn sẽ sở hữu ngay 1 đôi tay và chân trông thon thả nhẹ nhàng thanh thoát hơn. Bạn sẽ tự tin diện những trang phục mà từ trước đến nay vì bắp tay bắp chân quá khổ bạn không dám diện.  Dưới đây là tổng hợp top 3 cách giảm béo bắp tay, bắp chân hiệu quả được nhiều chị em tin dùng nhất.

giam beo bap tay - giam beo bap chan

Tổng hợp cách giảm béo bắp tay giảm mỡ bắp chân hiệu quả cho chị em

1 . Massage – Cách giảm béo bắp tay, giảm mỡ bắp chân đơn giản nhất

Các chuyên gia đã khẳng định rằng, cách làm giảm size bắp tay bằng phương pháp massage thường xuyên là cách làm tan mỡ bắp tay hiệu quả mà không làm tăng cơ bắp do đó rất nhiều chị em đã & đang áp dụng cách giảm béo bắp tay này:

– Dùng tay phải massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10-15 phút cho bắp tay bên trái.

– Đổi bên ngược lại

– Để làm tăng hiệu quả, bạn nên dùng muối rang nóng để massage vùng bắp tay.

=> Hàng ngày, vào những lúc rảnh rỗi bạn nên thực hiện những động tác massage khu vực cánh tay. Thực hiện kiên trì và đều đặn các động tác massage trong thời gian dài bạn sẽ thấy được hiệu quả.

Massage còn có tác dụng giúp bạn xua tan những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc, giúp tinh thần của bạn sảng khoái hơn.

giam beo bap tay - giam beo bap chan

Cách làm giảm mỡ bắp tay đơn giản nhất chỉ nhờ massage

>>> Bạn cũng áp dụng cách massage tương tự để làm giảm mỡ bắp chân nhé.

2 . Cách giảm béo bắp tay với bài tập 5 phút mỗi ngày

Tập luyện 5 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ, săn chắc bắp tay, bắp chân mà không làm cơ bắp xuất hiện. Mỗi ngày, vào buổi sáng bạn có thể thực hiện bài tập thể dục tay không với 3 động tác dành riêng cho vùng bắp như sau:

Động tác 1:

– Hai tay dang rộng, cẳng tay giơ lên cao, tạo với cánh tay một góc 90 độ.

– Nhẹ nhàng đưa cẳng tay lên xuống.

– Giảm cơ bắp tay bạn thực hiện 20 lần.

giam beo bap tay - giam beo bap chan

Cách giảm béo bắp tay – Động tác 1

Giảm bằng bắp tay từ động tác 2:

– Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng, bàn tay nắm chặt.

– Đánh tay theo vòng tròn, chiều từ trong ra ngoài và ngược lại.

– Với cách giảm béo bắp tay này bạn thực hiện mỗi chiều 10 lần.

giam beo bap tay - giam beo bap chan

Cách giảm béo bắp tay – Động tác 2

Cách làm thon gọn bắp tay nhanh nhất từ động tác 3:

– Dang rộng hai tay, tạo với vai thành một đường thẳng.

– Đưa hai tay lên trời, bàn tay úp vào nhau.

– Duỗi thẳng hai tay trước mặt rồi trở về vị trí ban đầu.

– Cách giảm bắp tay cấp tốc bạn thực hiện 20 lần.

giam beo bap tay - giam beo bap chan

Cách giảm béo bắp tay – Động tác 3

Bài tập giảm mỡ bắp chân

Tương tự như bài tập cho bắp tay, chúng ta có 3 động tác để giảm mỡ bắp chân như sau: Đầu tiên các bạn cần nằm ngửa trên mặt sàn, giữ cho lưng thẳng và toàn bộ lựng chạn đất.

+ Động tác 1: Nhấc từng chân 1 lên và đưa chân theo vòng tròn.

+ Động tác 2: Lần lượt đưa chân lên cao 1 góc 90 độ với thân người),  sang ngang trên không và xuống dưới.

+ Động tác 3: Nhấc chân cao 90 độ, giữ phần đùi trong tư thế đó và co gập phần đầu gói – chân dưới.

3 . Cách giảm béo tay với kem tan mỡ

giam beo bap tay - giam beo bap chan

Giảm mỡ bắp tay nhanh với kem làm tan mỡ

Với cách này bạn chỉ cần ra các cửa hàng mỹ phẩm, quầy thuốc tân dược để mua kem tan mỡ về và sử dụng chúng theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.

Dùng kem không chỉ làm giảm mỡ bắp tay mà còn làm giảm mỡ bắp chân khá tốt.

Ưu điểm của cách này là đơn giản, tiện lợi và cho hiệu quả giảm mỡ bắp tay tương đối nhanh tuy nhiên chỉ mang lại kết quả nếu bạn mới có mỡ thừa.

Hi vọng với các cách làm giảm size bắp tay ở trên, bạn sẽ sớm lấy lại tự tin với đôi tay thon gọn. Nhưng nếu các bạn không có thời gian thực hiện các phương pháp kể trên và muốn tìm kiếm một giải pháp đơn giản, hiểu quả và cho kết quả ngay sau một lần thực hiện. Các bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo bắp tay Lipo 4D, giải pháp đến từ Hoa Kỳ. Đã được FDA & CE chứng nhận về tính an toàn, độ hiệu quả.

CN Lipo 4D sử dụng sóng siêu âm hội tụ tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, làm nóng chảy các mô mỡ, giúp cơ thể trở nên thon gọn mà không cần nhờ đến phẫu thuật hay bất kỳ một hỗ trợ nào khác, đồng thời ngăn tình trạng béo trở lại. Lipo 4D còn có tích hợp ánh sáng hồng ngoại có khả năng hàn gắn cấu trúc sợi  collagen và elastin, kích thích tăng sinh collagen, tăng tuần hoàn máu tại chỗ, làm căng mịn và săn chắc toàn bộ vùng da sau khi thực hiện.

Để biết thêm chi tiết về giải pháp giảm béo bắp tay số một hiện nay – Lipo 4D, xin mời các bạn liên hệ qua số điện thoại hoặc để lại thông tin bên dưới để được các chuyên gia giải đáp hoàn toàn miễn phí.

Hoặc

tu-van1


Nguồn:
http://cachgiambeo.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan: