Trang chủ / Tin tức giảm béo / Tác hại của giảm cân không an toàn

Tác hại của giảm cân không an toàn

Nhịn ăn để giảm cân

26.1

Một cuộc khảo sát về vóc dáng, cơ thể học sinh do Trung tâm Dinh dưỡng TPHCM phối hợp với Sở Giáo dục TP HCM thực hiện đã cho thấy, rất nhiều nữ sinh trong độ tuổi từ 12 – 16 có thể trạng cân đối, bình thường cho rằng mình thừa cân. Qua đó có thể thấy, lớp trẻ thường “ảo tưởng” về cân nặng của mình. Theo đó, họ luôn muốn mình gầy hơn so với tiêu chuẩn của người bình thường.

Trần Phương Thúy, học sinh trường PTTH Việt – Đức cho biết, thực đơn hàng ngày của Thúy gồm: Sáng: Một cốc sữa chua; Trưa: Một bát cơm; Tối: Không ăn gì cả. Cứ như vậy, chỉ sau 2 tháng, quá trình “hành xác” đã khiến Thúy giảm được 6kg. Cô gái cao 1,6m giờ đây nhìn như xác khô với làn da xanh tái. Thỉnh thoảng, những cơn hạ đường huyết còn khiến Thúy bị ngất xỉu, mấy lần bạn bè phải khiêng cô xuống trạm xá. Mặc cho mọi người khuyên răn, Thúy vẫn không từ bỏ biện pháp giảm cân gây tổn hại cho sức khỏe trên.

Thạc sĩ Lê Thị Hải – Trưởng phòng khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Việt Nam cho biết: “Từ nhịn ăn có thể dẫn đến nguy cơ tử vong, nhất là đối với người có tiền sử về bệnh gan, huyết áp thấp, tiểu đường và những người trên độ tuổi 40. Hiện tượng choáng váng, hoa mắt, thiếu máu, ngất… cũng thường xảy ra.

Coi trà giảm cân là “thần dược”

26.2

Nhiều phụ nữ vốn sở hữu thân hình mảnh mai, thế nhưng, khi bước sang tuổi trung niên thì mỡ thừa lại ùn ùn kéo tới. Thậm chí, có người vòng bụng còn to hơn vòng ngực. Trước những lời trêu ghẹo của bạn bè và sự tự ti sẵn có của bạn thân, họ luôn khao khát có thể giảm cân một cách nhanh gọn, an toàn nhất. Vậy là họ tìm đến trà giảm béo như một biện pháp cứu cánh.

Có thể nói, trà giảm cân là một biện pháp tối ưu được nhiều người thuộc tầng lớp bình dân lựa chọn. Thế nhưng, hệ lụy của nó thì í tai có thể lường trước được. Chị Nguyễn Thị Hoa, ngõ Thổ Quan, Tôn Đức Thắng chia sẻ: “Sau khi uống trà, cả ngày tôi chỉ làm được một việc là chạy vào trong toa-let, người bải hoải, mất nước, môi khô, cơ thể cảm giác suy kiệt”.

Tình trạng này không chỉ xảy ra ở chị Hoa mà còn “tìm đến” nhiều người khác. Ngược lại với những gì người giảm cân mong đợi, sau một vài tuần uống loại trà “thần dược” này, cơ thể sẽ bị mất nước dẫn đến việc nhiều trường hợp còn phải vào viện điều trị dài ngày. Khi ấy, cơ thể “đòi hỏi” phải được ăn uống, tẩm bổ nhiều hơn, cân nặng cũng theo đó mà tăng dần, thậm chí còn có thể tăng gấp đôi số cân mà họ đã phải chịu kiêng khem mới có thể giảm xuống.

Giảm cân bằng móc họng

26.3

Nhiều cô nàng “siêu mỏng” đã “rỉ tai” nhau phương pháp “kỳ quái” này. Theo họ, cách này vừa có thể thỏa mãn cơn thèm ăn lại vẫn không lo cân nặng bị tăng “vù vù”.

Cụ thể, lúc đầu họ sẽ ăn “thả ga”, sau đó chỉ việc chạy vào toilet dùng tay hoặc bàn chải để cạo vào gốc lưỡi, kích thích cơ thể nôn thức ăn ra ngoài. Tuy nhiên, nhiều trường hợp đã bị tổn thương vòm họng, nhiễm trùng do nạn nhân đã móc họng quá sâu. Thêm vào đó, phương pháp nguy hiểm này còn khiến cơ thể không hề nạp được một chút dinh dưỡng nào nên lâu dần sẽ gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe.

Giảm cân theo chế độ ăn kiêng của… người khác

26.4

Rất dễ dàng để có thể tìm thấy một phương pháp giảm cân trên mạng. Tuy nhiên, nếu bạn không tìm hiểu kỹ mà “lao” vào ngay để áp dụng thì có thể sẽ phải lãnh nhiều hậu quá khó lường.

Mỗi người có một cơ địa khác nhau. Ví dụ: Người có tiền sử mỡ trong máu cao mà theo đuổi cách giảm cân Low carb thì sẽ càng tăng thêm độ trầm trọng của bệnh, khiến người bệnh rơi vào tình trạng nguy hiểm hơn. Vậy nên, tốt nhất, nếu muốn giảm cân thì hãy nhờ tới chuyên gia dinh dưỡng tư vấn một chế độ ăn kiêng phù hợp với mình và tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ đó.

Nguồn: tham khảo internet

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X