Trang chủ / Tin tức giảm béo / Giảm cân bằng sữa chua đơn giản cho phái đẹp

Giảm cân bằng sữa chua đơn giản cho phái đẹp

Giảm cân luôn là mối quan tâm đặc biệt của phái đẹp. Sữa chua được biết đến như là một nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả. Sau đây là những chia sẻ hữu ích của các chị em về cách giảm cân bằng sữa chua.

Sữa chua và bột yến mạch

Là một người rất thích ăn sữa chua, mình tự tìm hiểu và thấy nếu như kết hợp với sữa chua và bột yến mạch sẽ có tác dụng giảm cân. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn 200 ml sữa chua và một lượng yến mạch vừa đủ. Trộn đều và sử dụng đều đặn vào cả ba bữa sáng, trưa, chiều, tối. Cách giảm cân bằng sữa chua này vô cùng đơn giản phải không nào.

Vào bữa trưa, mình thường ăn kèm với một ít thịt bò và salad rau quả gồm có xà lách, cà chua bi, để đảm bảo năng lượng cho sinh hoạt hàng ngày mà vẫn giảm được cân. Vào bữa tối thì mình sử dụng thêm một đĩa rau luộc. Các loại rau bạn nên sử dụng là bí đao, cải bắp, cà rốt, … sẽ góp phần hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.

Mình phải thực hiện cách này trong suốt 1 tháng liên tục, đều đặn và phải rất kiên trì mới thấy có kết quả. Chính vì vậy phương pháp này sẽ không phù hợp với những bạn không có nhiều thời gian hoặc sức khỏe yếu đâu nhé!

(Yến Linh-Hoàng Cầu, Hà Nội)

sua-chua-va-yen-mach-co-tac-dung-giam-can

Sữa chua và yến mạch có tác dụng giảm cân

Sữa chua và táo tàu

Mình có sở thích ăn vặt, chính vì thế mà tăng cân không ngừng. Sau một hồi tra cứu thông tin về cách giảm cân, mình quyết định lựa chọn giảm cân với sữa chua và táo tàu. Nghe có vẻ là lạ nhưng cách giảm cân này rất thích hợp với những cô nàng thích ăn vặt và thích đồ ngọt như mình.

Cái này dùng vào buổi sáng nhé, bạn chỉ cần chuẩn bị một hộp sữa chua không đường, ít chất béo trộn chung với lượng táo tàu vừa đủ. Bạn duy trì chế độ ăn sáng đều đặn như thế này, bữa trưa ăn bình thường để đảm bảo hoạt động cho cả ngày, bữa tối thì chỉ nên ăn rau và hoa quả thôi nhé, như vậy mới có tác dụng giảm cân.

Một điều lưu ý là bạn có thể cho mình 1 ngày “nghỉ” sau chuỗi ngày thực hiện ăn sáng với sữa chua và táo tàu để tránh bị đau dạ dày nhé!

(Hoàng Linh, Hà Đông, Hà Nội)

giam-can-bang-sua-chua-va-tao-tau

Sữa chua và táo tàu giúp giảm cân hiệu quả

Sữa chua và hoa quả tươi

Hoa quả tươi rất tốt cho sức khỏe và sữa chua thì tốt cho hệ tiêu hóa, chính vì vậy mình đã thử giảm cân theo cách này và cho hiệu quả bất ngờ lắm đấy. Bạn chỉ cần một hộp sữa chua trộn chung với những món hoa quả ưa thích của bản thân, mình thì hay trộn với chuối, táo, kiwi, dâu tây,… thay thế cho bữa ăn tối.

Bạn vẫn có thể ăn sáng bình thường, buổi trưa nên ăn nhiều rau và thịt, cá, hạn chế ăn cơm nhé và buổi tối ăn sữa chua trộn cùng hoa quả như vậy là bạn đã có một thực đơn giảm cân đơn giản, nhanh chóng và rất tiện lợi đấy nhé.

Bạn nhớ phải kiên trì thực hiện, với bản thân mình mình đang thực hiện đều đặn được khoảng 2 tháng rồi cũng thấy thấy hình gọn nhẹ đi chút ít. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!

(Vũ Anh, Thanh Xuân, Hà Nội)

sua-chua-hoa-qua-cung-la-cach-giam-can-don-gian-va-hieu-qua

Sữa chua hoa quả cũng là cách giảm cân đơn giản và hiệu quả

Trên đây là một số chia sẻ của phái đẹp về cách giảm cân bằng sữa chua. Những cách kể trên đòi hỏi các bạn phải thực hiện đều đặn và thường xuyên, kiên trì theo đuổi chế độ ăn kiêng để giảm cân. Đối với những bạn không có quá nhiều thời gian và mong muốn sở hữu nhanh thân hình thon gọn thì Body Laser- công nghệ Laser hủy mỡ là sự lựa chọn thông minh cho bạn.

Body Laser là công nghệ Laser hủy mỡ hàng đầu đến từ Mỹ, loại bỏ 90%-95% lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể và hiện đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á, đã đem đến kết quả giảm béo hoàn hảo cho hàng ngàn khách hàng.

Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau để được tư vấn miễn phí:

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X