Trang chủ / Tin tức giảm béo / Những lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm béo sau sinh thành công

Những lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm béo sau sinh thành công

Sau sinh, tuyệt đại đa số chị em đều bị béo, thừa cân hay có nhiều mỡ bụng. Điều này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới thẩm mỹ, gieo tâm lý tự ti mà còn tiềm ẩn rủi ro về mặt sức khỏe. Nếu bạn đang đau đầu vì điều đó, hãy thực hiện theo những lời khuyên hữu ích ở dưới đây để giảm béo thành công, an toàn tuyệt đối.

Chọn đúng thời điểm giảm béo

Theo các chuyên gia cho biết, lựa chọn đúng thời điểm để giảm béo sau sinh là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến kết quả mà bạn nhận được. Theo đó, nếu bạn sinh thường có thể bắt đầu kế hoạch lấy lại vóc dáng của mình sau 3 tháng. Con số là 6 tháng nếu bạn sinh mổ. Khi bắt đầu tại thời điểm đó bạn sẽ có được kết quả cao và không gặp rủi ro về mặt sức khỏe.

Giam-beo-sau-sinh (2)

Chọn đúng thời điểm giảm béo sau sinh cũng là vấn đề khiến không ít chị em đau đầu

Hãy bắt đầu từ việc ăn uống + tập luyện

Để việc giảm béo không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay việc nuôi con bằng sữa mẹ bạn nên bắt đầu bằng việc kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn. Cụ thể là:

+ Cắt giảm lượng tinh bột trong khẩu phần ăn, thay vào đó có thể ăn các chế phẩm từ yến mạch, lúa mì…

+ Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt các loại rau có màu xanh đậm như súp lơ, bắp cải, rau bina…

+ Tăng cường các món giàu Protein, tránh xa chất béo no, mỡ động vật, đồ ăn nhanh,….

+ Uống nhiều nước, bổ sung nước trái cây tuy nhiên không uống các thức uống quá chua sẽ làm ảnh hưởng đến tiêu hóa của bé.

+ Tạp các bài thể dục giảm béo sau sinh với tần suất và cường độ tăng dần tùy theo thể trạng của mình. Một số bài tập nên ưu tiên như đi bộ, tập với tạ đơn, yoga giảm béo.

+ Mỗi ngày nên tập luyện 30-45 phút và không nên ăn nhiều vào buổi sáng, nên chia nhỏ các bữa ăn.

Giam-beo-sau-sinh

Hãy bắt đầu từ việc ăn uống khoa học

Kiên trì với mục tiêu giảm béo sau sinh của mình

Với những chị em bị béo sau sinh thường có tâm lý nôn nóng khi giảm béo tuy nhiên một lời khuyên dành cho bạn chính là hãy kiên trì với mục tiêu của mình và thực hiện chúng một cách từ từ để đảm bảo an toàn cho cả bạn và bé.

Bạn hãy đề ra mục tiêu cụ thể cho công cuộc giảm béo sau sinh của mình ví dụ như tuần đầu giảm, 0.5kg, sau tuần thứ 2 vòng eo giảm 1-2cm… và theo dõi chúng thật sát sao để có động lực hơn.

Phương pháp giúp bạn giảm béo sau sinh hiệu quả, an toàn

TƯ VẤN FREE. ĐĂNG KÍ TẠI ĐÂY!

chỉ-chỏ

tu-van

Với những trường hợp bị béo sau sinh, cấu tạo của mỡ trắng thường khá dày, chặt chẽ do đó những cách thông thường không mang lại hiệu quả cao và tiềm ẩn những rủi ro nhất định do đó chị em nên cân nhắc trước khi thực hiện.

Theo các chuyên gia, giảm béo sau sinh với công nghệ cao là giải pháp tốt, trong đó nổi bật hơn cả là công nghệ Lipo4D Hoa Kỳ:

+ Giảm 6-8kg/cm trong khoảng thời gian ngắn

+ Tái tạo form dáng cân đối, săn chắc với số đo vòng 2 lý tưởng ở từng trường hợp cụ thể.

+ Đảm bảo an toàn, không phẫu thuật

+ Vùng da sau giảm béo săn chắc, láng mịn

+ Hiệu quả với mọi trường hợp bị béo sau sinh

Giam-beo-sau-sinh2

Giảm béo sau sinh với công nghệ Lipo4D

Hiện nay công nghệ Lipo4D đã được ứng dụng thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, thu hút được sự quan tâm của đông đảo các tín đồ thẩm mỹ, mang lại kết quả giảm béo sau sinh như mong muốn cho nhiều khách hàng.

Click nhanh để được tư vấn miễn phí:

 


Nguồn:
http://cachgiambeo.com.vn/

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X