Trang chủ / Tin tức giảm béo / Những cách giảm béo tuyệt vời từ đậu đen

Những cách giảm béo tuyệt vời từ đậu đen

Đậu đen là một loại hạt được sử dụng phổ biến trong mỗi gia đình. Đậu đen giàu chất xơ, tốt cho tim mạch và đặc biệt là có thể giúp phái đẹp giảm béo hiệu quả. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho các chị em những cách giảm béo tuyệt vời từ đậu đen nhé!

Tác dụng giảm béo của đậu đen

Đậu đen rất giàu chất xơ và protein, tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta tránh được những bệnh về tim mạch, thị lực,.. nhất là hỗ trợ tuyệt vời cho việc giảm béo của phái đẹp. 

Một chén đậu đen chứa 15 gram protein mà không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho việc giảm cân. Nhâm nhi một chén đậu đen vừa giúp bạn bổ sung dưỡng chất mà chứa rất ít năng lượng, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân.

Giảm cân bằng đậu đen

Giảm cân bằng đậu đen

Những cách giảm béo phổ biến từ đậu đen

Cách 1:

Bạn còn có thể ninh nhừ đậu đen và lấy nước đó để uống hàng ngày. Lưu ý là không cho đường, nếu không sẽ phản tác dụng, đường chính là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Bạn uống nước ninh từ đậu đen thay cho nước lọc bình thường. Nếu bỏ vào tủ lạnh để uống sẽ có tác dụng giảm cân nhanh hơn. Và nên uống vào trước bữa ăn hàng ngày, để giảm bớt sự thèm ăn của bạn.

Cách 2:

Đậu đen ngâm giấm Bạn có thể dùng giấm gạo, hoặc tốt nhất là dùng giấm đen làm từ gạo lức của Nhật hoặc của Thái Lan. Đậu đen rang cháy và để nguội. Sau khi đậu nguội, cho vào trong bình thủy tinh, đổ dấm lên cho bằng cái. Đóng nắp chặt sau 3 – 5 ngày, đậu ngấm nước dấm thì lấy ra ăn. Trước khi ăn cơm khoảng nửa giờ thì bạn ăn một hoặc hai muỗng nhỏ.

Cách 3:

Giảm béo với độc đáo với món đậu phụ sốt với đậu đen. Cách chế biến: Đậu phụ 2 bìa, các bạn thái nhỏ và rán lướt qua dầu. Không nên rán giòn vì sẽ mất chất đậu nành. Đỗ đen mang luộc qua nước sôi và ngâm từ 2 -3 giờ cho đỗ nở bung ra.

Các gia vị kèm theo là tiêu xay nhỏ, tỏi, lá hành. Sau khi đã chuẩn bị xong, các bạn cho đậu phụ vào đun nhỏ lửa cho đến khi miếng đậu cứng lại. Sau đó đổ hỗn hợp đậu đen đã nhừ và đun nhỏ lửa. Nêm gia vị vừa ăn. Khi nào gần tắt bếp, các bạn cho tiêu, tỏi, lá hành vào và ăn nóng với cơm hoặc ăn dưới dạng súp cũng rất ngon.

Các cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen

Các cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen

Trên đây là một số cách giảm béo đơn giản và phổ biến với đậu đen. Chỉ cần một chút tỉ mỉ, kiên trì là bạn có thể giảm được số cân như ý muốn. Đối với những bạn không đủ sự kiên nhẫn và chờ đợi để giảm béo thì còn có một phương pháp giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng, an toàn và cho hiệu quả cao đó là sử dụng công nghệ 3D Lipo, giúp bạn giảm mỡ triệt để chỉ với 1 – 3 liệu trình điều trị trong vòng 7 ngày.

3D Lipo được các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ làm đẹp khuyên dùng, bởi nó vừa có tác dụng loại bỏ mỡ hoàn toàn, đồng thời tái cấu trúc hệ thống cơ, tăng sinh collagen giúp vùng da điều trị trở nên săn chắc, mịn màng không chùng nhão, chảy xệ như một số phương pháp khác. Hiện công này đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Mọi thông tin chi tiết, bạn có thể liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau để được tư vấn miễn phí:

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X