Trang chủ / Tin tức giảm béo / Khám phá 4 cách giảm cân nhanh với thức ăn

Khám phá 4 cách giảm cân nhanh với thức ăn

Tăng cân, thừa cân luôn là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ. Chính vì vậy mà hàng loạt những cách giảm cân khác nhau ra đời với mục đích đem đến cho Phái Đẹp thân hình như ý muốn. Vậy hãy cùng khám phá cách giảm cân nhanh nhờ thực phẩm sau đây, phương pháp giúp vóc dáng thon gọn đã và đang được sử dụng phổ biến hiện nay.

Cách giảm cân nhanh bằng hạt sen

Được biết đến như một loại hạt tuyệt vời có công dụng chữa bệnh và làm đẹp một cách hiệu quả. Hạt sen là loại thực phẩm giảm béo phổ biến và thông dụng hàng đầu hiện nay.

Với lượng calo cung cấp vào cơ thể thấp nhưng hạt sen lại chứa nhiều chất dinh dưỡng, vi lượng đáp ứng nhiều nhu cầu khác nhau của cơ thể. 100g hạt sen cung cấp cho cơ thể 350 calo, 18g protein, nhưng chỉ có khoảng 2,2g chất béo.

Bạn có thể áp dụng cách giảm cân nhanh này bằng việc kết hợp hạt sen với các loại thực phẩm khác chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau có thể ăn trong thời gian dài mà không sợ ngán, có tác dụng giảm cân hiệu quả như: chè hạt sen, cháo hạt sen,…

Cách giảm cân nhanh bằng thực phẩm - Hạt sen

Cách giảm cân nhanh bằng thực phẩm – Hạt sen

Bí đao – Cách giảm cân nhanh không thể bỏ qua

Bí đao có khả năng giảm cân vì nó không chứa chất béo lại có chứa hợp chất hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Vì vậy đưa bí đao vào trong thực đơn giảm cân hàng ngày là cách giảm cân nhanh chóng, an toàn và dễ dàng có thể áp dụng được. Có nhiều cách sử dụng với bí đao rất đơn giản giúp bạn có thể thay đổi thực đơn hàng ngày một cách phong phú hấp dẫn hơn.

– Nước ép bí đao: Bạn gọt vỏ bí đao, rửa sạch, bỏ ruột và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho thêm một chút muối hoặc đường trộn đều với hỗn hợp trên. Để trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng hàng ngày.

– Bí đao luộc: Bí đao gọt vỏ, thái miếng to, luộc ăn hàng ngày sẽ giúp bạn không có cảm giác đói vì có chứa nhiều chất xơ, thế bạn sẽ giảm được lượng thức ăn khác đưa vào cơ thể khiến cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Giảm cân nhanh hơn khi bạn bổ sung thêm nước ép bí đao

Giảm cân nhanh hơn khi bạn bổ sung thêm nước ép bí đao

Giảm cân bằng chuối

Chuối được đánh giá là một loại quả giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Chuối là một trong những loại hoa quả chứa hàm lượng chất xơ rất cao. Đặc biệt, trong chuối còn chứa một hàm lượng chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột,  sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-24% chất béo, vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể.

Bạn nên ăn tối thiểu là một quả chuối vào bữa sáng. Chuối sẽ giúp bổ sung năng lượng cho bạn mà không tạo cảm giác đói bụng, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Với bữa trưa và bữa tối, bạn hoàn toàn có thể ăn số lượng chuối tùy thích. Bạn có thể ăn chuối càng nhiều càng tốt miễn sao bạn không nên ăn đồ ngọt ngay sau bữa sáng ăn kiêng thì sẽ đạt được hiệu quả cao hơn.

Cách giảm cân nhanh bằng chuối

Cách giảm cân nhanh bằng chuối

Cách giảm cân nhanh bằng bưởi

Bưởi là một trong những loại quả giảm cân phổ biến, được các chị em phụ nữ đặc biệt ưa chuộng và tin dùng. Bưởi rất giàu vitamin và chất xơ. Khi được hấp thụ, dưỡng chất này sẽ nhanh chóng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn chặn sự hình thành và tích tụ mỡ thừa. Lượng chất xơ dồi dào giúp bạn no lâu hơn và làm giảm thói quen ăn vặt.

Có nhiều cách sử dụng với bưởi để giảm cân một cách hiệu quả, bên cạnh việc ăn bưởi theo cách thông thường bạn có thể biến tấu đi một chút việc giảm cân với bưởi sẽ trở nên hấp dẫn và hiệu quả hơn.

– Nước ép bưởi: Bóc bưởi thành từng múi, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng với 3 thìa nước lọc và một ít đường. Nước ép bưởi sử dụng tốt nhất vào buổi sáng.

– Salad bưởi: Bạn chọn trái bưởi da xanh, ruột hồng, bóc thành từng múi, bạn xếp bưởi vào bát, múi to thì bẻ làm đôi và rưới mật ong lên, trang trí bằng lá bạc hà.

Nước ép bưởi đơn giản, giảm cân hiệu quả

Nước ép bưởi đơn giản, giảm cân hiệu quả

Trên đây là một số cách giảm cân nhanh bằng thực phẩm phổ biến và an toàn hiện nay. Những cách giảm cân kể trên cần phải kiên trì áp dụng đều đặn, thường xuyên mới có hiệu quả.

Tuy nhiên, để có một vóc dáng thon gọn, săn chắc và duy trì được trong thời gian lâu dài thì bạn nên áp dụng cách giảm cân nhanh với công nghệ 3D Lipo, giảm được 95% lượng mỡ thừa trong cơ thể chỉ trong vòng 1 tuần lễ.

Để khám phá công nghệ giảm béo vượt trội đến từ Hoa Kỳ này, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Thẩm mỹ viện Đông Á để biết thông tin chi tiết!

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X