Trang chủ / Tin tức giảm béo / Học 3 cách giảm cân nhanh sau kỳ nghỉ lễ của Sao Việt

Học 3 cách giảm cân nhanh sau kỳ nghỉ lễ của Sao Việt

Chuỗi ngày nghỉ ăn uống “tẹt ga” khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng, khó kiểm soát? Vậy thì hãy nhanh chóng note lại 3 cách giảm cân nhanh của Sao Việt dưới đây để lấy lại body chuẩn cho mình nhé!

Cách giảm cân nhanh với chế độ detox và thể dục

♦ Thực đơn giảm béo bằng detox:

Nước uống detox hỗ trợ giảm cân nhanh

Nước uống detox hỗ trợ giảm cân nhanh

– Bạn có thể chọn một trong những loại quả như: cà rốt, chanh, táo, dưa chuột để làm đồ uống detox giảm cân.

– Sau khi làm sạch nguyên liệu, cho vào máy xay nhuyễn và lọc lấy nước uống.

– Uống 1 lần/ngày khoảng 1 giờ trước khi ăn

♦ Bài tập thể dục giúp hỗ trợ giảm cân nhanh

Thể dục thể thao kích thích đốt cháy mỡ thừa

Thể dục thể thao kích thích đốt cháy mỡ thừa

Bên cạnh việc dùng để uống detox để làm sạch gan và loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể thì cần kết hợp thêm các bài tập vận động để tăng khả năng đào thải chất béo tích tụ trong cơ thể.

– Đơn giản nhất là tham gia các bài tập erobic, chạy bộ hoặc đi xe đạp…

* Đánh giá thang điểm: 5,5/10

> > Xem thêm: Giảm ngay 3-7 cm vòng eo với 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng ở dưới đây

Ăn kiêng và massage để giảm béo hiệu quả nhất

♦ Thực đơn giảm cân cho người thừa cân béo phì

Thực đơn giảm béo cho người thừa cân béo phì

Thực đơn giảm béo cho người thừa cân béo phì

– Thực đơn 1:

* Bữa sáng: Một bát phở bò (150g bánh phở, 40g thịt bò) và 1 quả chuối tiêu loại vừa.

* Bữa trưa: 1 bát cơm với 80g cá biển, 60g đậu phụ luộc, rau muống luộc, 1 quả cam to (khoảng 200g)

* Bữa tối: 1 bát cơm với 50g thịt gà luộc (phần ức gà bỏ da), giá xào thịt bò (50g giá, 20g thịt bò), 300g bí xanh luộc, 1/2 quá dứa và 10ml dầu thực vật.

– Thực đơn 2:

* Bữa sáng:Một ly sinh tốt không đường, 1 quả chuối.

* Bữa trưa: Một phần salad, chú ý ăn nhiều rau tươi có màu xanh, có thể ăn thêm vài miếng gà nướng không mỡ.

* Bữa tối: Dùng khoảng 150g cá, cố gắng ăn thêm càng nhiều bắp cải càng tốt.

>> Xem thêm: Tổng hợp những thực đơn giảm cân áp dụng cho tất cả mọi người

♦ Cách giảm cân nhanh bằng massage

Thực hiện theo chế độ giảm cân và massage là cách giảm cân nhanh được nhiều Sao Việt đã áp dụng thành công. Việc kết hợp massage có tác dụng làm nóng da, tiêu biến chất béo và mỡ thừa đồng thời ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ trở lại, giúp việc lấy lại body chuẩn diễn ra nhanh hơn.

Massage giúp tiêu mỡ, tăng lưu thông máu

Massage giúp tiêu mỡ, tăng lưu thông máu

– Bước 1: Cho một chút tinh dầu oải hương, bạc hà hoặc ngải cứu… ra lòng bàn tay, xoa nhẹ vào nhau cho nóng lên

– Bước 2: Dùng hai ngón tay cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên, thực hiện với lực vừa phải

– Bước 3: Dùng 2 tay xoa đều vùng bụng, xoa xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại.

– Bước 4: Nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau

– Bước 5: Kết thúc bài massage giảm béo, bạn ấn nhẹ vào phần rốn và hông.

Mỗi bước lặp lại động tác từ 4 – 5 lần để kích thích quá rình đốt cháy phân hủy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu dễ dàng hơn.

* Đánh giá thang điểm: 5/10

Cách giảm cân nhanh nhất – eo thon dáng chuẩn sau 15 ngày

Sóng siêu âm hội tụ làm giảm từ 6 - 8cm mỡ thừa sau 15 ngày

Sóng siêu âm hội tụ làm giảm từ 6 – 8cm mỡ thừa sau 15 ngày

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng, massage hay tập thể dục mất thời gian mà hiệu quả giảm béo không đáng kể, các chuyên gia có bật mí bí quyết được các Sao lấy lại vóc dáng nhanh nhất hiện nay đó là áp dụng công nghệ giảm mỡ bụng  bằng sóng siêu âm hội tụ Lipo 4D.

Việc sử dụng thiết bị giảm cân hiện đại có tác dụng tự động khoanh vùng điều trị, tiêu hủy đúng phần mỡ thừa không mong muốn. Bên cạnh đó, việc tác động làm nóng chảy từng mỗ mỡ, đứt gãy các tổ chức Celluie giúp hạn chế tối đa việc chất béo hình thành trở lại.

Qua kiểm chứng lâm sàng thực tế các Sao từng tiết lộ, việc sử dụng công nghệ sống siêu âm hội tụ có thể giúp họ giảm 6 – 8cm vòng eo chỉ sau 15 ngày và khẳng định đây là cách giảm cân nhanh nhất từ trước đến nay họ từng biết đến.

* Đánh giá thang điểm: 9/10

Trên đây là tổng hợp những cách giảm cân nhanh được tiết lộ bởi các ngôi sao hàng đầu trong giới showbiz giúp bạn nhanh chóng có được một body chuẩn như mong muốn.

Chúc bạn thành công!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

X