Trang chủ / Tin tức giảm béo / Hiệu quả bất ngờ từ cách giảm cân với khoai lang

Hiệu quả bất ngờ từ cách giảm cân với khoai lang

Các phương pháp giảm cân từ thiên nhiên luôn được phái đẹp ưa chuộng sử dụng bởi tính an toàn, tiện lợi và đơn giản. Khoai lang là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình giảm cân của các chị em. Sau đây là một số cách giảm cân với khoai lang độc đáo cho kết quả bất ngờ. 

Vì sao khoai lang có tác dụng giảm cân?

Khoai lang được biết đến như một loại nguyên liệu tuyệt vời trong quá trình giảm cân của phái đẹp, nó không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn đảm bảo sức khỏe để lao động bình thường, không lao lực khi thực hiện giảm béo. Khoai lang có tác dụng giảm cân bởi vì:

Cách giảm cân với khoai lang được ưa chuộng

Cách giảm cân với khoai lang được ưa chuộng

– Ít carbohydrate: Khoai lang có hàm lượng carbohydrate thấp hơn khoai tây. Một củ khoai tây bình thường chứa 26 g carbohydrate, trong khi một củ khoai lang cùng cỡ chứa 23 g carbohydrate.

– Hàm lượng chất xơ cao: Khoai lang chứa lượng chất xơ cao khoảng gấp đôi so với các loại khoai khác nên rất hữu hiệu trong việc giảm cân, chống táo bón.

– Nước: Lượng nước cao trong khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân một cách hữu hiệu. Vì khi chúng ta ăn khoai lang, dạ dày sẽ không còn cảm thấy đói cồn cào và thèm ăn nữa, hạn chế tối đa việc nạp năng lượng vào cơ thể.

Ngoài ra trong khoai lang còn chứa các chất khó phân hủy trong dung môi hữu cơ làm bạn có cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Sau đây sẽ là một số cách giảm cân với khoai lang hiệu quả đang được áp dụng phổ biến nhất hiện nay.

Cách giảm cân với khoai lang

– Bạn nên ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thường ngày. Trước khi ăn bữa trưa và bữa tối bạn cũng nên ăn 1 củ khoai lang để hạn chế cảm giác thèm ăn, không nạp nhiều thức ăn vào trong cơ thể.

– Sử dụng khoai lang luộc và hấp trong quá trình giảm cân. Hạn chế sử dụng món khoai lang chiên. Tuyệt đối không nên ăn khoai lang sống vì khi đó các vi khuẩn chưa bị tiêu diệt và có thể gây nên bệnh tiêu chảy.

– Thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 chén củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories. Với người thừa cân, béo phì thì việc thay thế một phần cơm gạo bằng khoai củ sẽ giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp hấp thụ vào cơ thể và không gây xáo trộn thói quen ăn uống.

Cách giảm cân với khoai lang bằng cách dùng khoai lang luộc hoặc hấp

Cách giảm cân với khoai lang bằng cách dùng khoai lang luộc hoặc hấp

Trên đây là những cách giảm cân với khoai lang được các chị em phụ nữ ưa chuộng sử dụng. Tuy nhiên, cách ăn kiêng giảm béo không phải là giải pháp tối ưu giúp phái đẹp giảm mỡ thừa triệt để, nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối. Giảm cân với khoai lang đòi hỏi phải áp dụng trong một thời gian nhất định và kiên trì, đều đặn, thường xuyên thì mới có kết quả.

Hiện nay đã có cách giảm béo nhanh chóng và an toàn loại bỏ tới 90%- 95% lượng mỡ thừa chỉ trong vòng 1 tuần, đó là công nghệ 3D Lipo hàng đầu tại Hoa Kỳ, hiện đang sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á. Để được tư vấn miễn phí về công nghệ này, vui lòng liên hệ:

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X