Trang chủ / Tin tức giảm béo / Đi tìm phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất với bạn

Đi tìm phương pháp giảm mỡ bụng phù hợp nhất với bạn

Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng để bạn lựa chọn, tuy nhiên không phải ai cũng biết áp dụng cách phù hợp với thể trạng của bản thân mình. Vậy hãy cùng đặt những cách giảm mỡ bụng này lên “bàn cân” xem đâu là phương pháp phù hợp nhất với bạn bạn nhé!

Phương pháp giảm mỡ bụng Low card

Low là giảm, Carb là carbonhydrat. “Chìa khóa” của phương pháp giảm mỡ bụng Low card là bạn phải giảm thiểu tối đa dung nạp carbonhydrate vào cơ thể. Bằng cách này, cơ thể của bạn sẽ buộc phải huy động đến sự vận động của chất béo để tạo ra năng lượng. Từ đó giúp giảm số cân nặng mà bạn mong muốn.

Carbonhydrate bạn cần cắt giảm có trong cơm, bánh mì, bột mì, khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột…

Phương pháp giảm mỡ bụng Low carb

Phương pháp giảm mỡ bụng Low carb

Ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bụng Low Card: Giảm cân nhanh hơn, trung bình sẽ giảm 1 – 2kg/tuần và bạn sẽ không phải kiêng thịt và đồ chiên rán.

Nhược điểm: Phương pháp giảm mỡ bụng này gây ra khá nhiều tác dụng phụ như: hoa mắt, nhức đầu, tức ngực sau ăn,… Bạn cũng rất khó quay lại thực đơn ăn uống bình thường vì nó sẽ rất dễ tăng cân trở lại. Đồng thời việc dùng nhiều protein dễ tăng nguy cơ sỏi thận, gút và các bệnh khác…

∗ Lưu ý: Cách giảm mỡ này chỉ áp dụng cho những người thừa cân nhưng không quá khổ. Và tuyệt đối những người bị tim mạch, cao huyết áp,… không nên dùng.

Phương pháp giảm mỡ bụng “Clean eating”

Phương pháp giảm mỡ bụng chỉ dùng thực phẩm sạch

Phương pháp giảm mỡ bụng chỉ dùng thực phẩm sạch

Phương pháp giảm mỡ bụng “ăn sạch” chỉ sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên, ít bị xử lý bằng hóa chất công nghiệp càng tốt. Do đó, các sản phẩm từ sữa thường không được khuyến khích sử dụng. Bởi theo các chuyên gia các sản phẩm này còn chứa một lượng lớn hóa chất tăng trọng, biến đổi gien,… trong cơ thể động vật, ngoài ra sữa tiệt trùng còn trải qua quá trình xử lý công nghiệp khiến nó không còn “nguyên chất” nữa.

Ưu điểm: Phương pháp giảm mỡ bụng chủ yếu là thực phẩm ít calo, ăn nhiều cũng không lo thừa các chất.

Nhược điểm: Khó áp dụng và phải có điều kiện để xây dựng thực đơn.

∗ Lưu ý: Chỉ những người có điều kiện mua thực phẩm sạch, ít phải đi ăn ngoài.

Phương pháp giảm mỡ bụng “Detox”

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước hoa quả, là một phương pháp thay hoàn toàn việc ăn bằng uống các loại hỗn hợp có tính giải độc cho cơ thể.

Phương pháp giảm mỡ bụng Detox

Phương pháp giảm mỡ bụng Detox

Ưu điểm: Thức uống dùng để giảm mỡ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, giúp giảm béo lại đẹp da. Đồng thời nó cũng giúp bạn tăng sức đề kháng, khiến tinh thần thoải mái hơn.

Nhược điểm: Vì phương pháp giảm mỡ bụng này sử dụng cực ít calo nên bạn sẽ không có đủ năng lượng để luyện tập hay lao động năng. Đặc biệt, thực đơn hàng ngày cũng dùng cực ít protein nên sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất.

∗ Lưu ý: Vì phương pháp này sẽ dễ dẫn đến những mệt mỏi nên chỉ khi bạn ít phải vận động thì mới có thể áp dụng, đặc biệt phụ nữ có thai hoặc người từ 13 – 18 tuổi thì tuyệt đối không nên thử cách giảm mỡ này.

Phương pháp giảm béo bụng được chuyên gia khuyên dùng

Với cả 3 phương pháp giảm mỡ bụng ăn kiêng kể trên, chúng đều có nhược điểm là khó có được vóc dáng thon gọn, đồng thời không phải đối tượng nào cũng có thể áp dụng. Vậy nên, nếu thân hình của bạn hơi quá khổ, hoặc quỹ thời gian eo hẹp không cho phép bạn thực hiện những công thức trên thì bạn nên tìm đến giải pháp công nghệ cao 3D Lipo hoặc 3D Lipo Plus được chuyên gia khuyên dùng.

Phương pháp giảm mỡ bụng công nghệ cao được chuyên gia khuyên dùng

Phương pháp giảm mỡ bụng công nghệ cao được chuyên gia khuyên dùng

Phương pháp giảm mỡ bụng 3D Lipo: Sử dụng sóng siêu âm để phá hủy các tế bào mô mỡ, hóa lỏng chúng và đào thải ra ngoài cơ thể theo con đường bạch huyết tự nhiên, mang lại hiệu quả đến 90%. Liệu trình để thực hiện phương pháp này thường kéo dài trong 1 liệu trình từ 7 – 10 lần, giúp vòng 2 thon gọn, da săn chắc.

Giảm mỡ bụng với 3D Lipo Plus: Đây là công nghệ cải tiến từ 3D Lipo, nhưng với thiết bị nội soi chuyên dụng sau khi mỡ bị sóng siêu âm hội tụ hóa lỏng sẽ được đưa ra khỏi cơ thể ngay tức thì mà không cần phẫu thuật. Hiệu quả đạt được lên tới 95%, chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất.

Nếu còn băn khoăn về việc lựa chọn phương pháp giảm mỡ bụng nào cho phù hợp tình trạng sức khỏe và cơ địa của mình, bạn nên đến gặp trực tiếp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn miễn phí. Mọi thông tin xin liên hệ qua hệ thống hotline:

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X