Trang chủ / Tin tức giảm béo / Detox giảm cân có tốt không? Ưu và nhược điểm

Detox giảm cân có tốt không? Ưu và nhược điểm

Detox giảm cân không còn xa lạ với những ai muốn giảm cân, làm đẹp da,.. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ về phương pháp này để áp dụng đúng cách và hiệu quả. Dưới đây là những thông tin thực sự hữu ích dành cho bạn khi muốn dùng detox giảm cân.

Detox giảm cân được hiểu như thế nào?

Detox giảm cân là phương pháp được nhiều người tin tưởng áp dụng

Detox giảm cân là phương pháp được nhiều người tin tưởng áp dụng

Là phương pháp giảm cân thông qua việc bạn hình thành và duy trì thói quen ăn, uống nhiều vitamin, chất dinh dưỡng, nước từ đó đẩy nhanh quá trình đào thải các chất cặn bã, độc hại ra ngoài cơ thể, thanh lọc, giải độc cho hệ tiêu hóa, gan.

Detox giảm cân còn được hiểu là phương pháp ‘làm sạch” các bộ máy trong cơ thể giúp chúng hoạt động tốt hơn, nhờ đó cơ thể sẽ thấy nhẹ nhõm và khỏe khoắn (thực hiện đúng cách) sau khi giảm béo, giảm cân.

Ưu điểm của detox giảm cân

Detox giảm cân khá nhiều ưu điểm

Detox giảm cân khá nhiều ưu điểm

Nếu như bạn thực hiện đúng cách thì Detox giảm cân sẽ phát huy tác dụng:

+ Là loại thức uống chứa nhiều vitamin & khoáng chất, vừa giảm cân lại đẹp da

+ Khiến tinh thần thoải mái, vui vẻ, tăng sức đề kháng

+ Giảm cân khá hiệu quả (1-2kg trong 2-4 tuần)

+ Giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, khỏe mạnh hơn, tăng sức đề kháng.

Giảm cân detox dễ thực hiện, có thể làm tại nhà, tiết kiệm chi phí.

Nhược điểm của detox giảm cân

Mặt trái của detox giảm cân

Mặt trái của detox giảm cân

+ Trước hết, detox giảm cân chỉ phù hợp với những người có nhu cầu giảm cân, có thể lực tốt.

+ Không mang lại hiệu quả cao nếu có nhiều mỡ thừa.

+ Ít calo nên không đủ năng lượng để vận động

+ Dễ gây thiếu chất

+ Chỉ áp dụng cho người ít phải lao động chân tay.

+ Không áp dụng với phụ nữ có thai và thanh thiếu niên từ 13-18 tuổi.

+ Cơ thể rất khó thích ứng với sự thay đổi khá đột ngột chế độ ăn uống khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng detox do đó sẽ mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch.

+ Một số trường hợp gặp phải hội chứng biếng ăn triền miên, cơ thể suy nhược còn 1 số khác lại gặp phản ứng ngược (luôn thèm ăn, ăn nhiều và tăng cân nhanh).

+ Cách giảm cân detox đòi hỏi cơ thể chỉ được phép thu nạp ít hoặc không có thực phẩm có nguồn gốc động vật do đó người dùng dễ bị thiếu protein, mệt mỏi.

+ Dễ gây tác dụng phụ nguy hiểm như: mất sức, choáng váng đầu óc, khó thở, rối loạn giấc ngủ, tim đập nhanh hoặc chậm hơn.

Nhìn chung detox giảm cân là một phương pháp có tính 2 mặt do đó trước khi áp dụng bạn nên tìm hiểu thật kĩ xem mình hợp với cách nào, thực hiện ra sao là đúng và đủ để có được kết quả tốt nhất mà không gặp bất cứ rủi ro nào.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X