Trang chủ / Tư vấn giảm béo / Chuyên gia tư vấn giải đáp: Ăn sôcôla có béo không? – Vì sao?

Chuyên gia tư vấn giải đáp: Ăn sôcôla có béo không? – Vì sao?

Hỏi: Chào chuyên gia tư vấn! Xin hỏi ăn sôcôla có béo không? – Có giảm cân không? – Vì sao ạ? Và cách ăn sôcôla như thế nào để tốt cho vóc dáng? Tôi rất thích ăn sôcôla nhưng nhiều bảo ăn chúng dễ bị béo.  Vậy mong chuyên gia sớm giải đáp. Xin cảm ơn!

Trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi tới chuyên mục tư vấn của chúng tôi, về thắc mắc của bạn “Ăn sôcôla có béo không?” chúng tôi xin được giải đáp như sau.

Ăn sôcôla có béo không?

an-socola-co-beo-khong

Ăn sôcôla có béo không?

Sôcôla hay còn gọi là chocolate – Món ăn rất yêu thích của nhiều bạn trẻ và nhất là trẻ em. Nhiều người vẫn nghĩ ăn sôcôla có rất calo dễ gây nên tình trạng thừa cân, béo phì? Vậy thực hư thế nào? Liệu ăn sôcôla có béo không? có bị tăng cân không?

Các nhà nghiên cứu giải thích rằng loại calo có trong sôcôla khác so với calo trong các loại thực phẩm thông thường khác. Khi ăn sôcôla làm thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, vì thế giúp tiêu hao nhanh chóng các chất béo dư thừa. Do đó ăn sôcôla không những giúp bạn giảm béo, mà còn được cho là liều thuốc tốt của sức khỏe do có khả năng chống sự lão hoá của các phân tử trong cơ thể.

Ăn sôcôla có giảm cân không

Ăn sôcôla có thể giúp bạn giảm cân

Cũng trong một thí nghiệm mới đây, các nhà nghiên cứu đã thử trong số 1.000 người trưởng thành, khỏe mạnh, những người có thói quen ăn sôcôla lại nhẹ cân hơn những người còn lại. Và với những nàng ăn sôcôla 5 lần/ tuần thì chỉ số BMI lại thấp hơn so với những nàng kiêng đồ ngọt.

Vậy ăn sôcôla có béo không? Câu trả lời là KHÔNG, nó không những không gây béo mà còn có thể giảm cân, giúp bạn có một cơ thể thon thả hơn bạn nghĩ đấy. Bởi sự thật là, một lượng sôcôla “khiêm tốn” và đều đặn mỗi ngày sẽ ảnh hưởng tích cực đến việc giảm cân của bạn. Không chỉ giúp bạn giảm béo, sôcôla được cho là liều thuốc tốt của sức khỏe do có khả năng chống sự lão hoá da hiệu quả.

Cách ăn sôcôla để tốt cho vóc dáng

an-cocola-co-giam-beo-khong.jpg

Nếu muốn giảm cân bạn hãy ăn sôcôla vào buổi sáng

Giáo sư Daniela Jakubowicz đứng đầu nhóm nghiên cứu về thực phẩm dinh dưỡng giúp cân bằng vóc dáng khuyên rằng. Để ăn  sôcôla tốt cho vóc dáng thì “Bữa sáng thay vì dùng điểm tâm như bình thường, bạn nên ăn một chiếc bánh sôcôla vẫn đảm bảo cung cấp 600 calorie bao gồm protein và đường. “

Ông cũng chứng minh rằng: “Ăn sôcôla vào buổi sáng giúp kích thích chức năng của não và khởi động quá trình chuyển hóa của cơ thể, cung cấp một lượng đường nhất định giúp duy trì hoạt động cơ thể. Đồng thời tạo cảm giác no và vừa nhu cầu ăn của bạn, giúp giảm béo và cân bằng trạng thái của cơ thể. Nguồn năng lượng có trong sôcôla sẽ giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn cả ngày, rất có lợi cho những người cần giảm béo”.

Một vài lưu ý khi ăn socola để giảm béo:

– Bạn hãy lựa chọn loại sôcôla đen tốt cho việc giảm cân, nên xem kĩ thành phần cacao in trên hộp.

– Nên chọn sôcôla sẫm màu vì loại này có thành phần caco trên 70%,  tỉ lệ cacao càng cao, càng nguyên chất và càng tốt cho sức khoẻ.

– Nên tránh mua các sản phẩm có dầu cọ, dầu dừa,hay sữa béo.

==> Kết luận: Vậy ăn sôcôla có béo không? Câu trả lời là không và còn hỗ trợ giảm béo, chị em có thể ăn sôcôla thay cho bữa sáng của mình để có được vóc dáng thon thả như ý.

Ăn sôcôla có thể giúp bạn giảm béo, tuy nhiên bạn cần ăn một cách khoa học mới có hiệu quả. Hơn nữa sôcôla có vị béo ngậy dễ gây ngán nên không thể ăn nhiều thường xuyên được. Nếu bạn muốn giảm béo hiệu quả nhanh hơn, hãy liên hệ tới địa chỉ bên dưới, để được chuyên gia tư vấn trực tiếp về phương pháp giảm béo nhanh nhất hiện nay.

Tư vấn miễn phí: 1900.6499

Hoặc

XEM THÊM

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X