Trang chủ / Tin tức giảm béo / Chi tiết thực đơn giảm cân trong 7 ngày thần thánh nhất

Chi tiết thực đơn giảm cân trong 7 ngày thần thánh nhất

Thừa cân, béo phì là tình trạng đáng lo ngại của rất nhiều chị em. Một trong những nguyên nhân chính là do chế độ ăn uống không hợp lý. Vậy hãy thực hiện giảm cân nhanh chóng bằng cách lên cho mình một thực đơn lý tưởng. Dưới đây là chi tiết thực đơn giảm cân trong 7 ngày nhanh nhất hiện nay, có thể giúp bạn giảm tới 8kg sau 1 tuần.

thuc-don-giam-can-trong-1-tuan

Làm sao để giảm cân trong 7 ngày

Khái quát về thực đơn giảm cân trong 7 ngày

Thực đơn giảm cân trong 7 ngày là phương pháp giảm cân nhanh đơn giản bằng chế độ ăn uống  hay còn gọi là General Motor Diet. Thực chất đây là chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây, nếu bạn áp dụng đúng thì bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.

* Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất

thuc-don-giam-can-trong-7-ngay

Thực đơn giảm cân ngày thứ nhất

* Thực đơn giảm cân ngày thứ 2

Thuc-don-giam-can-trong-7-ngay

Thực đơn ngày thứ 2 chỉ ăn rau củ

* Thực đơn giảm cân ngày thứ 3

Thuc-don-giam-can-trong-7-ngay-rau-xanh

Thực đơn ngày thứ 3 kết hợp qua quả và rau củ

* Thực đơn giảm cân ngày thứ 4

Thuc-don-giam-can-trong-7-ngay-sua-chuoi

Thực đơn giảm cân ngày thứ 4 : Sữa và chuối

* Thực đơn giảm cân ngày thứ 5

Thuc-don-giam-can-trong-7-ngay-ca-chua-gao

Thực đơn ngày thứ 5: Cà chua và gạo

* Thực đơn giảm cân ngày thứ 6

Thuc-don-giam-can-trong-7-ngay-rau-cu-gao

Thực đơn ngày thứ 6: Rau củ và gạo

* Thực đơn giảm cân ngày thứ 7

Thuc-don-giam-can-trong-7-ngay-ket-thuc

Thực đơn giảm cân ngày cuối cùng

Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày

– Bạn cần  tuân thủ tuyệt đối thực đơn giảm cân trong 7 trên đây thì mới có thể đạt tới hiệu quả như mong muốn.

– Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với việc vận động cơ thể với các động tác nhẹ nhàng để cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Nếu bạn đã áp dụng nhưng không có hiệu quả thì tham khảo thêm: >>> Cách giảm béo hiệu quả nhanh, giảm 8cm vòng eo sau 15 ngày.

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X