Trang chủ / Tin tức giảm béo / Cách giảm cân nhanh nhất để vóc dáng thon thả đón Tết sang

Cách giảm cân nhanh nhất để vóc dáng thon thả đón Tết sang

Tết là thời điểm mà phái Đẹp luôn mong muốn mình trở nên xinh đẹp rạng rỡ nhất, đặc biệt là một vóc dáng thon thả để có thể diện những bộ váy xinh đẹp nhất. Tuy nhiên không phải ai cũng có vóc dáng đẹp tự nhiên nhất là đối với những cô nàng dân văn phòng. Vì lẽ đó tìm ra cách giảm cân nhanh trước Tết để có một vóc dáng thon thả là điều làm đau đầu những cô nàng có đôi chút mỡ thừa. Dưới đây là các bí quyết để bạn có cách giảm cân nhanh nhất để thay đổi vóc dáng đón Tết sang.

cach-giam-can-nhanh-nhat-de-voc-dang-thon-tha-don-tet-sang

Giảm cân trước Tết để có vóc dáng thon thả tha hồ diện váy xinh

1. Giảm lượng tinh bột ăn hàng ngày, tăng lượng chất xơ nạp vào

Đây là cách giảm cân nhanh nhất để bạn có thể nhanh chóng giảm mỡ thừa và có vóc dáng thon thả. Tuy nhiên giảm lượng tinh bột ăn hàng ngày phải thật khoa học. Chứ không phải là đơn thuần nhịn, cắt bỏ tinh bột khỏi bữa ăn. Dưới đây là cách giảm béo bụng để bạn áp dụng:

– Hạn chế ăn gạo trắng mà thay bằng gạo lứt. Nếu không thể thay gạo trắng bạn hãy ăn mỗi bữa chỉ nửa bát cơm với gạo lứt cũng chỉ một bát cơm nhỏ.

cach-giam-can-nhanh-nhat-de-voc-dang-thon-tha-don-tet-sang-1

Bánh mì đen thay gạo trắng là cách giảm cân nhanh

– Thay thế có tinh bột bằng yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc hạt thô.

– Bạn chỉ nên ăn tinh bột (yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc hạt thô,..) vào buổi sáng. Bữa trưa nên ăn nửa bát cơm gạo trắng hoặc 1 bát cơm nhỏ gạo lứt. Bữa tối nên thay bằng rau xanh, thịt nạc.

– Tích cực ăn rau xanh bằng các món như rau xanh luộc, nước ép rau củ, salat rau dầu giấm.

– Nên thay dầu ăn thông thường bằng dầu oliu, các loại dầu tốt cho sức khỏe, hạn chế tích mỡ.

– Không nên ăn nhiều bữa nhỏ, chỉ ăn 3 bữa trong ngày và ăn trước 7h tối.

– Khi có cảm giác đói, bạn có thể uống nước lọc hoặc nước rau quả ép tươi không đường.

– Không ăn bánh kẹo, đường, hoa quả ngọt,…

2. Tích cực tập thể dục

Gần Tết là thời điểm mà các chị em hoàn toàn có thể tập thể dục ngay tại nhà mà không cần phải đến phòng tập. Đó là cách kết hợp luyện tập thể dục với lau dọn nhà cửa.

cach-giam-can-nhanh-nhat-de-voc-dang-thon-tha-don-tet-sang-4Lau dọn nhà cửa dịp Tết cũng chính là cách tập thể dục hiệu quả

Khi lau dọn nhà cửa nhất là cầu thang, lau sàn, bàn ghế, các vật dụng trong nhà. Đi bộ kết hợp với đi chợ vào buổi sáng. Ngoài ra bạn áp dụng bài tập giảm mỡ bụng nên tích cực luyện tập thêm vào những bài tập có khả năng đốt mỡ cao, là cách giảm cân nhanh nhất, ít tốn thời gian như HITT, TABATA, plank, squat,…

3. Sử dụng gen bụng

Gen bụng là một cách giúp bạn có vòng bụng không bị xổ ra. Đơn giản đó là bạn mua gen bụng. Chú ý lựa chọn size nhỏ hơn vòng bụng của mình nhưng không nhỏ quá. Vì quá nhỏ thì bạn sẽ có cảm giác tức bụng, ảnh hưởng dạ dày. Tốt nhất là lựa nhỏ hơn 1 size so với bụng.

Cách thực hiện như sau: lúc bạn ngồi nhiều, tập thể dục thì sử dụng gen bụng. Nên bỏ ra khi ăn cơm và đi ngủ để tiêu hóa được tốt hơn. Không nên đeo liên tục quá lâu 4 – 6 tiếng. Nếu chưa đeo bao giờ bạn có thể áp dụng cách đeo 1 – 2 giờ rồi bỏ ra 1 lúc lại đeo tiếp.

4. Giảm béo công nghệ cao

Cách giảm cân nhanh nhất để bạn có vóc dáng thon thả đón Tết đó là sử dụng công nghệ giảm béo không phẫu thuật. Công nghệ giảm béo này sử dụng sóng siêu âm để đánh tan cấu trúc mỡ thừa ở những vùng tích mỡ bạn cần giảm mà không lo tái béo. Thời gian thực hiện nhanh chóng không ảnh hưởng đến những công việc bận rộn sát Tết của bạn.

cach-giam-can-nhanh-nhat-de-voc-dang-thon-tha-don-tet-sang-6

Giảm béo bằng công nghệ Lipo 4D

Đặc biệt giảm béo công nghệ cao không phẫu thuật nên bạn hoàn toàn không phải lo lắng đến biến chứng, nguy hiểm. Đây là cách giảm cân nhanh nhất rất an toàn giúp bạn có vóc dáng thon thả, săn chắc. Tuy nhiên để giảm mỡ đùi công nghệ cao bạn nên tìm đến địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có phác đồ điều trị rõ ràng từ các chuyên gia, ứng dụng công nghệ hiện đại, có quy trình điều trị rõ ràng, theo chuẩn của bộ Y tế.

cach-giam-can-nhanh-nhat-de-voc-dang-thon-tha-don-tet-sang-9

Người mẫu Thúy Hằng giảm béo thành công ở TMV Đông Á

Công nghệ Lipo 4D hiện nay đang được áp dụng tại chuỗi thẩm mỹ viện Đông Á là công nghệ giảm béo không phẫu thuật đến từ Hoa Kỳ đã được tổ chức FDA chứng nhận về độ an toàn và hiệu quả. Bạn sẽ được thăm khám và trực tiếp điều trị bởi các bác sĩ, chuyên gia với nhiều năm kinh nghiệm. Chuỗi cơ sở của thẩm mỹ viện Đông Á là chuỗi địa chỉ quy tụ nhiều bác sĩ, chuyên gia chuyên môn giỏi, có nhiều năm kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại, sang trọng và đảm bảo quy trình giảm béo theo chuẩn của bộ Y tế.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về cách giảm cân nhanh nhất, bạn có thể gọi điện đến Hotline hoặc Click vào form để được tư vấn cụ thể và rõ ràng nhất.

Hoặc

tu-van1

Chúc bạn thành công!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

X