Trang chủ / Tin tức giảm béo / Cách giảm cân bằng chuối cho eo thon dáng chuẩn

Cách giảm cân bằng chuối cho eo thon dáng chuẩn

Chuối là loại quả được nhiều chị em yêu thích, không những ăn ngon giúp làm đẹp da, mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng chuối qua bài viết dưới đây.

Cách giảm cân bằng chuối cho eo thon dáng chuẩn

Cách giảm cân bằng chuối cho eo thon dáng chuẩn

Tác dụng giảm cân của chuối

– Chuối rất tốt cho sức khỏe, giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

– Khi ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, hạn chế tiếp nhận nguồn năng lượng dồi dào đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Đó chính là lý do khiến bạn ăn nhiều chuối mà không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

– Vì vậy, giảm cân bằng chuối là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và lựa chọn.

Cách giảm cân bằng chuối xanh

cach-giam-can-bang-chuoi-xanh

Cách giảm cân bằng chuối xanh luộc

– Bữa sáng: Bạn chỉ cần ăn một quả chuối. Sau đó, hãy uống một ly nước ấm, không được ăn đồ ngọt vào bữa sáng.

– Bữa trưa: Bạn có thể ăn những thức ăn mà bạn lựa chọn, nhưng hãy lưu ý là chọn thực phẩm lành mạnh, tránh dầu mỡ và chất béo. Đồng thời, bạn nên ăn thêm một quả chuối vào khoảng 3-4 giờ chiều.

– Bữa tối: Bạn có thể ăn chuối sau khi ăn tối khoảng 30 phút, không nên ăn sau 8 giờ tối.

==> Theo 1 nghiên cứu của trường Đại học ở Anh, chuối xanh là một trong những loại thực phẩm góp phần tích cực trong việc giảm cân nhanh. Bởi trước khi chín chuối chứa tinh bột phản tính, nó thực chất là carbs, nhưng không giống các loại carbs thông thường không làm tăng đường huyết. Đặc biệt ăn chuối xanh sẽ giúp giải phóng hoomon glucagon giúp bạn tiêu mỡ và giảm béo nhanh nhất.

Thực đơn giảm cân bằng chuối 

– Bữa sáng: 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống thêm 2 cốc nước ấm.

– Bữa trưa: Ăn các món ăn có nguồn gốc từ gạo kết hợp với rau quả và thảo mộc.

– Bữa tối: Ăn các loại salad, rau củ quả và hạn chế ăn đồ nhiều chất béo.

Bạn phải kiên trì thực hiện phương pháp này ít nhất trong vòng 2 tuần, trọng lượng cơ thể của bạn sẽ có những thay đổi tích cực. Bạn cũng có thể linh hoạt chế biến chuối thành đồ uống hoặc món ăn nhẹ ngon miệng nhưng ít năng lượng, tạo cảm giác no lâu, hạn chế việc nạp năng lượng và cơ thể.

Ăn chuối giảm cân – Các món chế biến từ chuối

Cách giảm cân bằng chuối làm sinh tố

an-chuoi-giam-can

Ăn chuối giảm giảm cân nhanh chóng

Bạn chỉ cần chọn chuối chín bóc vỏ cắt miếng. Cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường thích hợp vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn là được, đổ ra ly uống liền. Vị ngọt thơm tự nhiên của chuối hòa quyện với trà xanh tạo nên một thức uống thơm ngon và hấp dẫn giúp bạn dễ dàng áp dụng chế độ giảm cân với chuối hơn, không bị nhàm chán.

 Cách giảm cân bằng kem chuối:

cach-giam-can-bang-chuoi-xanh-luoc

Cách giảm cân bằng kem chuối

Bóc vỏ chuối, cho vào bao nylon, dùng hai tấm kính hoặc hai tấm thớt ép dẹp lại. 300g dừa nạo, lấy nước cốt, cho vào tủ lạnh 10 phút để phần nước cốt nổi lên trên, dùng muỗng vớt váng nước cốt. Cho bột năng, đường, nước cốt dừa vào nồi nhỏ, khuấy sánh lại, để nguội.

½ phần dừa nạo còn lại đem hấp sơ khoảng 5 phút. Rắc dừa đều lên mặt chuối, rắc tiếp đậu phộng rang và rưới nước cốt dừa. Lật mặt chuối rồi thực hiện tương tự. Cho chuối vào ngăn đá tủ lạnh để cứng lại là bạn đã có ngay món kem chuối mát lành.

Trên đây là cách giảm cân bằng chuối tiện lợi và đơn giản để các chị em phụ nữ có thể áp dụng và đưa vào kế hoạch giảm cân của mình. Tuy nhiên, phải mất một thời gian nhất định và bắt buộc phải thực nghiêm túc, đều đặn thường xuyên phương pháp này mới có hiệu quả.

Hiện nay, đã có phương pháp giảm cân nhanh chóng, tiện lợi và cho hiệu quả triệt để hơn, đã và đang được nhiều chị em phụ nữ tin dùng đó là công nghệ Laser hủy mỡ Lipo 4D đến từ Mỹ.

Lipo 4D là kỹ thuật đốt laser phân hủy mỡ. Chùm sóng laser cao tần tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, đốt nóng và phá hủy hoàn toàn các mô mỡ kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, đồng thời tái cấu trúc hệ thống cơ tại vùng điều trị đem đến vùng da điều trị săn chắc và mịn màng hơn, không lồi lõm, chảy xệ.

Đây là công nghệ giảm béo nhanh chóng nhất hiện nay, chỉ trong một lần điều trị duy nhất diễn ra trong vòng 60 phút là giảm từ 90%- 95% tình trạng mỡ thừa, tuyệt đối an toàn, không để lại bất cứ vết thâm sẹo nào, không gây tổn thương da.

Hãy gửi câu hỏi thắc mắc, hoặc cần các chuyên gia tư vấn trực tiếp tư vấn thì bạn hãy gọi tới địa chỉ sau:

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X