Trang chủ / Tin tức giảm béo / Cách giảm béo trong 1 tuần với 5 loại thực phẩm bổ dưỡng

Cách giảm béo trong 1 tuần với 5 loại thực phẩm bổ dưỡng

Giảm cân không đồng nghĩa với việc bạn phải từ bỏ những món ăn bổ dưỡng. Với 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ là cách giảm béo trong 1 tuần đơn giản cho bạn. 

Cách giảm béo trong 1 tuần với nước chanh tươi

Cách giảm cân bằng việc sử dụng chanh tươi trong 7 ngày rất dễ thực hiện. Mỗi ngày, bạn chỉ cần sử dụng nước chanh pha loãng thay thế cho nước lọc. Pha loãng vừa với khẩu vị của từng người. Thực hiện cách giảm béo trong 1 tuần này, bạn vẫn có thể ăn uống bình thường, không nên ăn vặt, tránh ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nước ngọt, uống nước chanh pha loãng sau khi ăn no.

cach-giam-beo-trong-1-tuan-voi-nuoc-chanh

Cách giảm béo trong 1 tuần với nước chanh

Loại quả này giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, hấp thụ canxi dễ hơn, làm giảm lượng mỡ trong cơ thể và giúp đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Ngoài ra, cách giảm béo này còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.

Ăn thịt bò – cách giảm béo trong 1 tuần

an-thit-bo-la-cach-giam-beo-trong-1-tuan-don-gian

Ăn thịt bò là cách giảm béo trong 1 tuần đơn giản

Khác với các loại thịt khác, thịt bò lại có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Thịt bò chứa ít chất béo, lại giàu lượng protein nên sau khi ăn bạn sẽ có cảm giác no lâu. Ăn thịt bò còn có tác dụng kích thích sự chuyển hoá và trao đổi chất trong cơ thể rất tốt. Để việc sử dụng thịt bò là cách giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần, bạn nên chế biến thịt bò theo các phương thức đơn giản như: luộc, hấp. Và điều nên nhớ là không nên kết hợp thịt bò với các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo khác. 

Đơn giản với cách giảm béo trong 1 tuần cùng trà xanh

uong-tra-xanh-giam-beo

Uống trà xanh là cách giảm béo trong 1 tuần dễ thực hiện

Trà xanh là một loại thức uống phổ biến hằng ngày giúp thanh nhiệt cơ thể, ngoài ra nó còn giúp thanh lọc các chất độc hại trong cơ thể và giúp giảm béo hiệu quả. Loại đồ uống này có chứa nhiều chất chống ôxi hoá, vì thế nó rất tốt cho hệ tiêu hoá, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, từ đó làm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần với trứng

trung-ga-giam-beo

Cách giảm béo cấp tốc trong 1 tuần với trứng gà

Khoa học đã chứng minh rằng, ăn trứng luộc làm giảm cảm giác đói, khiến cơ thể ít nạp thức ăn hơn mức bình thường, điều này cũng có nghĩa là trứng luộc cũng là cách giảm béo trong 1 tuần phù hợp với nhiều người. Bạn có thể dùng trứng gà hay trứng vịt tùy theo ý muốn. Để mang lại hiệu quả giảm cân cao, bạn chỉ nên dùng 1 quả trứng cho mỗi bữa ăn, kèm theo đó là các món rau củ hoặc súp ít chất béo khác. Trứng dùng để giảm cân cần được chế biến theo kiểu nấu chín hoặc luộc sơ hơn là dùng trứng chiên và tránh thêm bơ vào trứng. Cách này sẽ làm giảm chất béo cho món ăn từ trứng của bạn, hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể khi ăn.

Hải sản là cách giảm béo trong 1 tuần dễ thực hiện

Hải sản cũng là cách giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần

Hải sản cũng là cách giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần

Các món hải sản thường ít mỡ, giàu đạm nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Hải sản còn là nguồn cung cấp i-ốt quan trọng, cung cấp khoáng chất cần thiết cho tuyến giáp, giúp kiểm soát sự trao đổi chất cơ bản. Ăn hải sản sẽ giúp bạn no lâu và giảm nhu cầu ăn vặt. Nhờ đó bạn có thể giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần với loại thức ăn bổ dưỡng này. 

Tuy nhiên, nếu thực hiện giảm béo với các loại thực phẩm kể trên, bạn sẽ phải thực hiện kiên trì cùng chố độ nghiêm ngặt. Hơn thế nữa, cách giảm béo trong 1 tuần này chỉ có thể giảm cân mà không loại bỏ triệt để mỡ thừa ra khỏi cơ thể bạn. Điều đó sẽ dẫn đến tình trạng tái phát khá nhanh. Để giảm béo hiệu quả, bạn nên tiến hành loại bỏ mỡ thừa bằng công nghệ cao.

Hiện nay, 3D Lipo – công nghệ giảm mỡ hàng đầu Hoa Kỳ được các chuyên gia đánh giá là cách giảm mỡ triệt để hiệu quả hơn các cách giảm béo thông thường khác. Công nghệ này đã được FDA chứng nhận về sự an toàn và hiệu quả triệt để. Chỉ trong vòng 7 ngày với 1 – 3 liệu trình điều trị, toàn bộ lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ mà không cần thêm bất cứ một chế độ tập luyện hay ăn kiêng nào cả, phương pháp sẽ mang lại cho bạn một thân hình thon gọn, săn chắc vĩnh viễn. Tại Việt Nam, công nghệ này đã được chuyển giao độc quyền cho Thẩm mỹ viện Đông Á.

Thẩm mỹ viện Đông Á cam kết luôn an toàn, nhanh chóng và hiệu quả!

Hãy gửi câu hỏi thắc mắc, hoặc cần các chuyên gia tư vấn trực tiếp tư vấn thì bạn hãy gọi tới địa chỉ sau:

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X