Trang chủ / Tin tức giảm béo / Bí quyết Vàng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn

Bí quyết Vàng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn

Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề nan giải của các chị em sau quá trình mang thai và vượt cạn. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng giảm cân sau sinh thành công. Phần lớn các chị em thường không thể lấy lại được vẻ đẹp thon thả thời thiếu nữ. Tuy nhiên bạn không cần lo lắng, thực hiện những bí quyết dưới đây cùng các phương pháp giảm cân bạn đang áp dụng sẽ lấy lại vẻ đẹp thon thả.

1. Chế độ ăn uống điều độ ngay khi mang thai

Thực tế trong nhiều trường hợp, nhất là các chị em được mẹ chăm kĩ càng thì thường các chị em hay ăn rất nhiều chất bổ dưỡng. Đặc biệt, quan niệm của các bà mẹ truyền thống là ăn nhiều bổ con, ăn gì bổ nấy nên dẫn đến tình trạng, ăn quá nhiều, dư thừa chất mà em bé trong bụng vẫn không đủ chất dinh dưỡng.

bi-quyet-vang-giup-giam-can-sau-sinh-hieu-qua-an-toan-1

Kiểm soát cân nặng khi mang thai là điều quan trọng

Không ít bà mẹ khi mang thai đã tăng đến 30, 40 kg nhưng em bé sau khi sinh thì chỉ được khoảng 4, 5 kg. Tức là các chị em ăn chỉ bổ vào mình mà không cho con. Nhiều người kinh ngạc khi có những chị em mang thai mà vóc dáng vẫn thon gọn. Bởi các bà mẹ đó rất thông minh khi họ chỉ ăn làm sao để bổ cho em bé mà không bổ cho mẹ. Do đó khi mang thai họ chỉ tăng 8, 10 kg, tức là tăng rất ít. Do đó họ nhanh chóng giảm béo bụng lấy lại vóc dáng ban đầu.

2. Chế độ ăn uống hợp lý khi cho con bú

Một điều sai lầm nữa đó là khi cho con bú nhiều bà, nhiều mẹ quan niệm rằng ăn thật nhiều mới có sữa cho con bú. Điều này không hề sai. Dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung nhiều dinh dưỡng giúp bà mẹ có đủ sữa để nuôi con. Tuy nhiên không phải cái gì cũng ăn rất nhiều, ăn quá lượng cần thiết.

bi-quyet-vang-giup-giam-can-sau-sinh-hieu-qua-an-toan-2

Nên ăn chế độ ăn uống theo bác sĩ dinh dưỡng đề ra

Việc ăn quá nhiều chỉ làm cho cân nặng càng ngày càng tăng vù vù, sau này giảm cân rất khó mà không tốt cho việc lợi sữa. Ví dụ móng giò ăn rất bổ nhưng không nên ăn quá nhiều, ăn quá nhiều không có tác dụng lợi sữa mà chỉ quá bổ dẫn đến béo phì. Do đó các chị em sau sinh để  giảm cân sau sinh hiệu quả mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú các chị em nên ăn uống điều độ, có chế độ ăn cho con bú đúng như bác sĩ dinh dưỡng đặt ra.

>> Xem thêm: Bí quyết giảm mỡ cho nam áp dụng cho dân văn phòng

3. Không nên tập thể dục nặng, đeo gen bụng lâu

Nhiều chị em mong muốn giảm cân sau sinh nhanh chóng do đó đã áp dụng sớm các biện pháp tập thể dục và đẹp gen bụng ngay khi mới sinh được tháng đầu. Điều này là hoàn toàn không nên. Không những không giúp các bà mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng mà còn ảnh hưởng đến quá trình cho con bú, đến hệ thống tiêu hóa do đeo gen quá lâu, gây dị ứng, ngứa da.

bi-quyet-vang-giup-giam-can-sau-sinh-hieu-qua-an-toan-3

Những bài thể dục nhẹ nhàng hiệu quả hơn tập nặng

Đặc biệt rất dễ gây nên các vấn đề hậu sản, sau sinh mà khi còn trẻ các chị em không thấy được chỉ khi già mới thể hiện ra. Các chị em đừng so sánh với các hot girl, diễn viên, người nổi tiếng. Trong quá trình mang thai họ tăng cân ít, điều độ nên sau khi sinh xuống cân dễ dàng. Vóc dáng của họ khi mang thai cũng không thay đổi quá nhiều nên chỉ cần sinh xong, họ tập luyện điều độ, ăn uống hợp lý là hoàn toàn có vóc dáng đẹp.

4. Chăm chỉ tập thể dục

Nếu như có một xu hướng các chị em giảm cân sau sinh bằng cách tập thể dục hùng hục thì một bộ phận không nhỏ lại phó mặc cho việc bóp miệng, bó eo, chườm nóng để hi vọng rằng mình có thể lấy lại vóc dáng mà không cần tập thể dục.

bi-quyet-vang-giup-giam-can-sau-sinh-hieu-qua-an-toan-4

Bạn có thể tập thể dục cùng em bé

Không cần phải tập thể dục giảm mỡ bụng liên tục với cường độ nặng mà chỉ cần có một chế độ tập đều đặn, hàng ngày, hàng tuần với những bài tập hợp lý, các chị em hoàn toàn đã có thể dần dần lấy lại vóc dáng của mình.

5. Thẩm mỹ công nghệ cao

Nếu như các chị em cảm thấy thật tự ti với cơ thể béo, xồ xề sau khi sinh của mình, muốn nhanh chóng lấy lại một vóc dáng thon gọn để làm động lực cho việc tập luyện thì thẩm mỹ công nghệ cao là hoàn toàn phù hợp. Nhiều chị em nghĩ thẩm mỹ công nghệ cao tốn tiền mà không hiệu quả. Nhưng điều đó ngày nay là hoàn toàn sai lầm.

bi-quyet-vang-giup-giam-can-sau-sinh-hieu-qua-an-toan-5

Công nghệ giảm béo sau sinh giúp bạn vóc dáng thon thả

Thẩm mỹ công nghệ cao, đặc biệt là giảm cân sau sinh, giảm mỡ sau sinh bẳng công nghệ Lipo 4D thực sự là “đáng đồng tiền bát gạo”. Các chị em có thể nhanh chóng có một vóc dáng không xồ xề, thon gọn hơn chỉ sau thời gian thực hiện điều trị. Công nghệ giảm béo công nghệ cao hiệu quả bởi nó tác động trực tiếp đến vùng mỡ tích trong cơ thể bạn và làm tan nó bằng những nguyên tắc khoa học đã được nghiên cứu bởi các nhà khoa học giàu kinh nghiệm.

Trên đây là những bí quyết giúp các chị em giảm cân sau sinh hiệu quả, sớm lấy lại vóc dáng. Chúc các chị em sớm có vóc dáng đẹp.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về cách giảm cân sau sinh, bạn có thể gọi điện đến Hotline hoặc Click vào form để được tư vấn cụ thể và rõ ràng nhất.

Hoặc

tu-van1

Chúc bạn thành công!

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

X