Trang chủ / Tin tức giảm béo / Bí quyết giảm cân trong 7 ngày hiệu quả

Bí quyết giảm cân trong 7 ngày hiệu quả

Giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả, đem đến một thân hình cân đối, săn chắc là điều mong ước của phái đẹp. Hiểu được tâm lý chung đó, một loạt các phương pháp, bí quyết giảm cân ra đời với những ưu nhược điểm riêng nhất định. Sau đây, bài viết xin chia sẻ một số bí quyết giảm cân trong 7 ngày an toàn và hiệu quả hiện nay .

Bí quyết giảm cân bằng bắp cải

bi-quyet-giam-can-bang-bap-cai

Giảm cân bằng bắp cải hiệu quả nhanh

Bắp cải là một loại rau rất quen thuộc trong mỗi bữa ăn của các gia đình, được biết đến như là một phương pháp tuyệt vời để giảm cân vì bắp cải chứa ít năng lượng nhưng lại tạo cảm giác no nhanh chóng giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm cân hiệu quả.

Loại rau này được các chị em có thân hình quá khổ ở Nhật rất ưa thích áp dụng. Cách chế biến món ăn này không những dễ làm, không tốn kém, an toàn mà còn có hiệu quả nhanh. Chính vì vậy, tại Nhật đã có thời kỳ “phong trào ăn bắp cải” hết sức phổ biến.

Theo công thức này, chị em chọn một cây bắp cải tươi và cắt làm 4 phần, một phần bạn trộn với dầu ít béo, xà lách làm salát, phần còn lại có thể luộc, hoặc nấu theo sở thích của bạn. Chú ý món ăn này càng hạn chế muối càng tốt. Áp dụng thực đơn với bắp cải chỉ, bạn sẽ thấy cân nặng của mình có sự thay đổi tích cực chỉ trong vòng 1 tuần.

bap-cai-bi-quyet-giam-can-trong-7-ngay-hieu-qua

Bắp cải- bí quyết giảm cân trong 7 ngày hiệu quả

Bí quyết giảm cân bằng cà rốt và ức gà 

Món ăn này thích hợp với những chị em không thích kiêng khem. Cà rốt vốn có nhiều chất xơ, trong khi ức gà là vùng hầu như không có chất béo, rất tốt cho các chị em muốn giảm mỡ bụng . Với cách giảm cân này các chị em vẫn có thể ăn uống đầy đủ mà không cần phải ép mình thực hiện chế độ ăn kiêng hà khắc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng công việc.

Để áp dụng công thức này, bạn nên dùng vào bữa tối hàng ngày, mỗi bữa khoảng 1 – 2 củ cà rốt ăn sống hoặc đem luộc; ức gà có thể luộc, hấp… tùy theo khẩu vị của bạn (chú ý hạn chế dầu mỡ). Bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì trong tuần đầu tiên.

Bí quyết giảm cân bằng cà rốt và ức gà

Bí quyết giảm cân bằng chuối tiêu và nước

Chuối tiêu là loại quả đặc trưng cho vùng nhiệt đới. Chuối tiêu có nhiều lợi ích, tốt cho sức khỏe nhất là hệ tiêu hóa. Đây cũng là món ăn cho hiệu quả giảm cân nhanh, phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

Để thực hiện công thức này, bạn sẽ ăn bữa sáng với 2 – 3 quả chuối và uống nhiều nước. Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và giúp “tẩy rửa ruột”, thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó, trước khi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ, chị em không nên ăn, nếu đói thì chỉ nên ăn chuối. Trong ngày, nếu cảm thấy đói, chị em nên dùng chuối thay cho các bánh trái khác.

bi-quyet-giam-can-hieu-qua-bang-chuoi-tieu-va-nuoc

Bí quyết giảm cân hiệu quả bằng chuối tiêu và nước

Bí quyết giảm cân bằng kem

Đây có lẽ là phương pháp giảm béo lạ nhất từ trước đến nay, bởi lẽ ai cũng biết kem là món khoái khẩu của nhiều người, chứa nhiều chất béo, ăn nhiều kem đồng nghĩa với việc cân nặng sẽ tăng. Nhưng không, nếu bạn biết lựa chọn những loại kem có chứa các thành phần có hàm lượng calo thấp vẫn giúp bạn thỏa mãn nhu cầu với món kem.

Tốt nhất bạn có thể làm cho mình một cốc kem theo ý thích của mình. Công thức mà bạn có thể áp dụng là ¼ quả bơ, ¼ chén đậu. ¼ chén khoai lang, ¼ chén yến mạch và ½ chén đậu hũ mềm cùng với khoảng 1 thìa pho mai hoặc sữa chua để làm nên một cốc kem hấp dẫn. Bên cạnh đó bạn cũng cần áp dụng chế độ ăn uống hợp lý, hạn chết thấp nhất những đồ ăn chứa quá nhiều chất béo, đường, tinh bột, như vậy bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng chỉ trong một tuần.

Bí quyết giảm cân bằng kem

Kết hợp một thực đơn giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn giữ được vóc dáng thon gọn và không phải lo ngại vì bị tăng cân nhe!

Trên đây là bí quyết giảm cân trong 7 ngày hiệu quả nhất, đơn giản và tiện lợi. Bên cạnh đó, có một phương pháp giảm cân hữu hiệu hơn, giúp loại bỏ mỡ thừa một cách nhanh chóng chỉ trong vòng 60 phút, giảm béo triệt để nhất đó là công nghệ Lipo 4D số 1 tại Hoa Kỳ, được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Công nghệ Laser hủy mỡ Lipo 4D được nghiên cứu bởi nhóm các nhà khoa học đứng đầu là Tiến sỹ Anderson ở Bệnh viện Massachusetts, Đại học Harvard và Phòng thí nghiệm gia tốc Bộ Năng lượng Mỹ với mục đích giảm mỡ toàn thân an toàn trong thời gian ngắn.

Lipo 4D là kỹ thuật đốt laser phân hủy mỡ. Chùm sóng laser cao tần tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ, đốt nóng và phá hủy hoàn toàn các mô mỡ kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da, loại bỏ tới 90%- 95% lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, sóng laser còn giúp kéo căng cơ, tái cấu trúc hệ thống cơ, tạo dáng cơ thể hoàn hảo, tăng sinh collagen đem đến vùng da điều trị mịn màng và săn chắc.

Hãy gửi câu hỏi thắc mắc, hoặc cần các chuyên gia tư vấn trực tiếp tư vấn thì bạn hãy gọi tới địa chỉ sau:

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X