Trang chủ / Tư vấn giảm béo / Ăn ốc có béo không? – Các thực phẩm giúp bạn giảm cân và tăng cân

Ăn ốc có béo không? – Các thực phẩm giúp bạn giảm cân và tăng cân

Câu hỏi: Xin hỏi Ăn ốc có béo không ạ ? Ốc là một trong những món ăn khoái khẩu nhất của mình, trung bình 1 tuần đi ăn ốc tới 3,4 lần ý. Không biết có phải do ăn nhiều ốc không mà dạo này thấy mình tăng cân với béo như heo ý, anh người yêu mình thì cứ bảo ăn ốc không béo đâu nên cứ bắt đi ăn cùng.

Trả lời:

Chào bạn! Cảm ơn bạn đã quan tâm và trả lời câu hỏi của chúng tôi. Về thắc mắc của bạn “Ăn ốc có béo không?” chúng tôi xin được trả lời như sau:

Ăn ốc có béo không?

An-oc-co-beo-khong

Ăn ốc có béo không?

Ốc chứa 11,9% protid, 0,7% lipid, vitamin, muối và khoáng chất. Ốc cung cấp khoảng 86 Kcal/100g thịt, không chứa chất béo nên bạn hoàn toàn có thể ăn ốc thoải mái mà không sợ béo nhé. Dù là ăn ốc bươu có béo không? Ăn ốc hút có mập không hay ăn ốc buổi tối có béo không thì câu trả lời vẫn là  ” KHÔNG” nên bạn có thể yên tâm khi dùng.

==> Lưu ý: Ốc khác với hải sản, việc ăn hải sản như các loại ngao, sò, hàu sẽ khiến bạn tăng cân rất nhanh.

Nghiên cứu khoa học đã Các chất đạm, mỡ, cacbua hydrat, canxi, photpho, sắt, các sinh tố B2, PP, A… có trong thịt ốc rất phù hợp cho cho những người mắc chứng béo phì, bệnh tiểu đường… Thực tế nhiều người đã giảm cân hiệu quả nhờ ăn ốc. Nhiều chị em nội trợ đã nắm bắt được lợi ích này để chế biến thành món ăn vừa bổ dưỡng lại phòng trị được nhiều bệnh.

An-oc-co-tot-khong

Ăn ốc có tốt không – Ăn ốc buổi tối có tốt không?

Tuy nhiên cần lưu ý, ốc là loài thủy sinh, sống ở trong bùn, thường đi kèm với nhiều ký sinh trùng không tốt, dễ bị nhiễm khuẩn do ô nhiễm nguồn nước. Cho nên bạn cần sơ chế ốc thật sạch, không nên ăn gỏi ốc mà hãy chế biến các món nấu chín như luộc, chiên, sào, hấp….

Các thực phẩm giúp bạn giảm cân

thuc-pham-giup-ban-giam-can

Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng thực phẩm khoa học

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng để giảm cân bạn không nhất thiết phải ăn kiêng. Bạn hoàn toàn có thể giảm cân bằng cách lên thực đơn ăn uống khoa học và lựa chọn cho mình những thực phẩm giúp giảm cân lý tưởng như: Chuối, trứng gà luộc, sữa không đường và các loại rau xanh, hoa quả tươi.

==> Tham khảo: Thực đơn giảm cân khoa học lợi khỏe đẹp dáng sáng da

Các thực phẩm giúp bạn tăng cân

Bạn muốn tăng cân? Thay vì dùng thuốc tăng cân bạn hãy thay thế chúng bằng các thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng cao như đậu phậu, bơ, các loại hạt, sữa, chuối, các loại ngũ cốc… là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp bạn nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và tăng cân nhanh chóng.

Trên đây chúng tôi đã giải đáp thắc mắc về ăn ốc có béo không. Nếu còn điều gì thắc mắc cần giải đáp bạn có thể liên hệ tới địa chỉ bên dưới để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

TƯ VẤN 24/7: 1900.6499

Hoặc

XEM THÊM

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X