Trang chủ / Tin tức giảm béo / 4 mẹo giảm béo hiệu quả vào mùa hè

4 mẹo giảm béo hiệu quả vào mùa hè

Giảm béo vào mùa hè giúp bạn thỏa sức tự tin khoe vóc dáng của mình mà không cảm thấy tự ti, mặc cảm trước mọi người xung quanh. Sau đây là 4 mẹo giảm béo hiệu quả vào mùa hè, giúp phái đẹp rạng rỡ đón hè về. 

Ăn nhiều canh đậu phụ

Canh đậu phụ là món trong menu giảm béo do các chuyên gia dinh dưỡng giới thiệu. Canh đậu phụ chứa vitamin B, đường gluco, protein, chất xúc tác bột năng, chất xúc tác ô xy hóa, sắt, canxi, photpho và nhiều chất dinh dưỡng khác.

Thường xuyên ăn canh đậu phụ có thể giúp cơ thể đào thải độc tố trong cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất được bình thường ở trong có thể, là món ăn tốt nhất để bài trừ chất béo.Vào mùa hè, bạn có thể dễ dàng chế biến với thực đơn giảm béo này để thay đổi khẩu vị cho mình.

giảm béo hiệu quả

Ăn nhiều canh đậu phụ vào mùa hè để giảm béo dễ dàng hơn

Lựa chọn đồ uống thông minh để giảm béo hiệu quả

Vào mùa hè, chúng ta thường có xu hướng giải khát bằng các loại đồ uống như: cocktail, nước soda, nước ép trái cây… Các loại đồ uống này hoàn toàn có thể chứa một lượng đường nhất định nên chắc chắn sẽ góp phần bổ sung calo cho cơ thể.

Thay vì chọn các loại đồ uống trên, bạn nên chọn uống trà đá hoặc nước lọc. Những loại nước này chứa rất ít calo nên khả năng làm bạn tăng cân không cao. Hơn nữa, hợp chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh còn có tác dụng giúp bạn giảm cân vì nó thúc đẩy quá trình đốt cháy calo trong cơ thể và chống lại các tế bào gốc gây ung thư.

Lựa chọn những loại nước uống chứa ít calo mà lại tốt cho sức khỏe

Lựa chọn những loại nước uống chứa ít calo mà lại tốt cho sức khỏe

Uống sữa đậu nành vào buổi sáng

Sữa đậu nành không những giàu dinh dưỡng, ít calo mà còn giúp kích thích đốt cháy chất béo bởi các chất protein, isoflavones, glycosides trong sữa đậu nành không ngừng kích thích các tế bào chất béo tăng khả năng chuyển hoá gấp 2 lần. Ngoài ra, sữa đậu nành cũng là thực phẩm mạnh khỏe có thể giúp bài trừ độc tố trong cơ thể.

Cách giảm béo tốt nhất là bạn nên sử dụng sữa đậu nành không đường kết hợp với bữa ăn sáng đầy đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo năng lượng cho một ngày sinh hoạt, làm việc.

Uống sữa đậu nành buổi sáng giúp bạn đảm bảo sức khỏe mà vẫn giảm béo được

Uống sữa đậu nành buổi sáng giúp bạn đảm bảo sức khỏe mà vẫn giảm béo được

Lựa chọn thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả

Mùa hè, bạn càng nên ăn nhiều rau xanh và trái cây để vừa cung cấp nước cho cơ thể lại bổ sung các vitamin cần thiết. Hãy là một người tiêu dùng thông minh để lựa chọn những thực phẩm giúp giảm béo hiệu quả nhé.

– Dứa: Loại trái cây này được rất nhiều người ưa thích trong mùa hè. Trong dứa có bromelain enzyme giúp phân giải protein, làm cho quá trình tiêu hóa protein dễ dàng hơn và từ đó giúp bạn giảm cân

– Khoai lang là một nguồn tuyệt vời của chất xơ lại chứa ít đường. Những người ăn kiêng thường rất thích loại thực phẩm này vì nó có tác dụng quan trọng là giúp bạn không cần ăn nhiều mà vẫn no lâu.

– Mướp đắng: Đây là loại quả có thể làm giảm lượng đường trong máu và giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi.

Sử dụng mướp đắng và dứa để giảm bé mùa hè hiệu quả

Sử dụng mướp đắng và dứa để giảm bé mùa hè hiệu quả

Trên đây là một số mẹ giảm béo đơn giản, phổ biến, hữu ích cho phái đẹp vào mùa hè. Đối với những người thừa cân, tích tụ lớp mỡ thừa lâu năm thì việc giảm béo sẽ trở nên khó khăn hơn. Hãy tìm đến công nghệ giảm mỡ 3D Lipo, giải pháp giảm béo hiệu quả hàng đầu hiện nay, vừa giúp đốt cháy, loại bỏ mỡ thừa vừa tái cấu trúc hệ thống cơ, tăng sinh collagen giúp vùng da trở nên săn chắc, mịn màng hơn, không chùng nhão, xập xệ như một số phương pháp giảm béo thông thường khác. Đây là công nghệ giảm mỡ tiên tiến đến từ Mỹ, đang được sử dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hoặc

tu-van1

 

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:

X