Trang chủ / Tin tức giảm béo / 4 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn

4 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn

Bạn đã thực hiện một số cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhưng hiệu quả mang lại không được như ý muốn? Mọi chuyện sẽ trở nên đơn giản hơn với 4 cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn giúp bạn tiết kiệm thời gian dưới đây. Cùng tìm hiểu để có được những bí quyết hay nhé! 

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng với các thực phẩm giảm cân

Các thực phẩm như bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp chúng ta đảm bảo sức khỏe.

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng với các thực phẩm giảm cân

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng với các thực phẩm giảm cân

Tuy nhiên để thực hiện cách giảm mỡ bụng nhanh chóng này có hiệu quả, bạn còn cần hạn chế các đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên… vì chúng chứa rất nhiều calo và các chất béo không có lợi. Các chất béo này không chỉ “tấn công” vòng eo của chúng ta mà còn là mối nguy hại đối với sức khỏe nữa đấy

Tập luyện thường xuyên là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng

Không đòi hỏi quá nhiều thời gian cũng không khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, những bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng sau đây vừa có tác dụng hiệu quả lại tạo thêm hứng thú giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

Thật nhẹ nhàng, bạn không mất quá nhiều thời gian để đến các trung tâm thẩm mỹ, thay vào đó hãy chọn các leo cầu thang bộ mỗi khi đi lên chung cư hay tới cơ quan. Không nhất thiết phải leo quá nhanh, bạn chỉ cần giữ nhịp độ ổn định, Trong vòng nửa tiếng, cơ thể bạn sẽ giảm được một lượng Calo và chất béo khá nhiều. Không chỉ là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, leo cầu thang còn giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả ở mông và đùi.

Leo cầu thang là cách cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, dễ thực hiện

Leo cầu thang là cách cách giảm mỡ bụng nhanh chóng, dễ thực hiện

Bên cạnh đó, mỗi ngày dành ra 30 phút để đi bộ nhanh sẽ tiêu tốn của bạn 170 Calo, vậy thì sao lại bỏ qua bài tập hấp dẫn này đúng không nào? Bài tập này sẽ dễ dàng thực hiện hơn nếu bạn có được 1 người đồng hànhHãy kết hợp đi bộ nhanh – chậm đều đặn để cơ thể có thêm áp lực đốt cháy calo.

Cười – cách giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả hơn bạn nghĩ

Mỗi khi chúng ta cười, nhịp tim và hơi thở ít dồn dập hơn, từ đó giúp giảm căng thẳng và giải tỏa stress. Đó là một cách hỗ trợ đắc lực cho công cuộc giãm mỡ bụng. Nguyên nhân là do mỗi khi căng thẳng, lượng chất béo tích tụ trong cơ thể sẽ nhiều hơn. Việc giảm áp lực và thư giãn sẽ làm tăng quá trình tiết hoocmone adrenalin, cotisol và corticotuophin, có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn tức thời.

Đừng ngạc nhiên khi cười cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng cho bạn

Đừng ngạc nhiên khi cười cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng cho bạn

Từ đó, cách giảm mỡ bụng nhanh chóng này không chỉ hạn chế việc tích mỡ mà còn giúp hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể. Ngoài việc “tận dụng” nụ cười, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp khác để giải tỏa stress như tham gia các hoạt động ngoài trời, đi dạo, tập luyện thể thao… Đó cũng là những cách để hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm mỡ bụng.

Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn nhất với công nghệ cao

Những cách giảm béo nhanh chóng nêu trên bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Tuy có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng nhưng bạn sẽ phải thực hiện theo một chế độ nghiêm ngặt để có được hiệu quả cao nhất. Nếu không muốn bỏ nhiều công sức bạn có thể tìm đến phương pháp thứ 4, đồng thời cũng là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất – công nghệ giảm mỡ 3D Lipo.

3D Lipo  - Cách giảm béo nhanh chóng và an toàn nhất

3D Lipo – Cách giảm béo nhanh chóng và an toàn nhất

Đây là công nghệ hiện đại số 1 của Hoa Kỳ, giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa chỉ với 1 – 3 liệu trình điều trị trong 7 ngày mà không phải tập luyện ép cân hay ăn kiêng kham khổ. 3D Lipo là công nghệ giảm béo thông minh ứng dụng tiên tiến nhất của thế hệ máy sử dụng kỹ thuật 3D, năng lượng sóng siêu âm hội tụ kết hợp ánh sáng hồng ngoại đa chiều và thiết bị đầu hút chân không loại bỏ hoàn toàn triệt để lượng mỡ thừa mà không hề tái phát, giúp bạn nhanh chóng có một vóc dáng thon gọn, găn chắc và làn da mịn màng.

Hiện Thẩm mỹ viện Đông Á là cơ sở đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam ứng dụng thành công công nghệ 3D Lipo trong lĩnh vực làm đẹp. 

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X