Trang chủ / Tin tức giảm béo / 3 Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được nhiều mẹ dùng nhất

3 Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được nhiều mẹ dùng nhất

Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ rơi vào tình trạng thừa cân béo phì, điều này không những làm mất đi vóc dáng thon gọn mà còn khiến nhiều mẹ rơi vào tình trạng trầm cảm chỉ vì cân nặng. Để tránh khỏi tình trạng này, nhiều bà mẹ đã tận dụng ngay những cách giảm mỡ bụng sau sinh từ dân gian để lấy lại body nhanh nhất.

Giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng và muối

Muối và gừng là một trong những nguyên liệu có tác dụng giảm mỡ bụng sau sinh khá hiệu quả, bởi gừng có tính nóng và chất gingerol trong gừng có khả năng chuyển hóa chất béo nhanh nên kết hợp với gừng giúp tăng công dụng đốt cháy mỡ.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng + muối

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gừng + muối

Đồng thời, muồi và gừng khi dùng để đắp ngoài da còn có tác dụng cầm máu, đặc biệt tốt cho các mẹ mới sinh xong vì chúng sẽ giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

Cách làm: Dùng 1kg gừng + 1kg muối. Rửa sạch, giã nát gừng và rang lên cùng muối. Đổ tất cả vào túi vải và chườm sau khi ăn no. Ngày làm 3 lần sẽ giúp bụng gọn gàng nhanh chóng.

Chườm ngải cứu – Cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Ngải cứu có tác dụng làm săn chắc vùng da bụng sau sinh, phương pháp này đặc biệt tốt cho những mẹ khi mới sinh xong, đồng thời ngải cứu cũng giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn.

Ngải cứu giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả hơn

Ngải cứu giúp bạn giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả hơn

Cách làm giảm mỡ bụng sau sinh: Bạn dùng khoảng 5 nắm to ngải cứu, sau đó cho lên chảo khô, đảo đều cho ngải cứu nóng lên hoặc đơn giản hơn bạn có thể cho vào lò vi sóng. Tiếp theo bọc ngải cứu bằng 1 miếng vải rồi chườm lên bụng, lăn qua lăn lại cho đến khi ngải cứu nguội hẳn.

Nếu mẹ nào sinh thường thì có thể áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh này ngay, còn những mẹ nào sinh mổ thì nên để sau 1 tuần rồi hãy thực hiện.

Giảm béo sau sinh dễ dàng hơn với chế độ dùng gạo lứt

Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng sau sinh từ trong ra ngoài, bạn có thể dùng những đồ ăn nhẹ làm bằng gạo lứt để hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản, hiệu quả

Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng gạo lứt giúp bạn giảm trọng lượng nhanh chóng vì không chứa chất béo, thấp calo nhưng lại giàu chất xơ, vitamin nhóm B, (vitamin và niacin), vitamin E, các khoáng chất magie, kali, mangan cùng protein với các axit amin thiết yếu hỗ trợ xây dựng cơ bắp, giúp bạn no lâu và làm giảm cân nhanh hơn.

Bạn có thể nấu cháo gạo lứt cùng với rau củ quả để làm món ăn thêm giữa các bữa chính, giảm cảm giác thèm ăn cũng như bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, giúp các mẹ giảm cân mà không lo thiếu chất. Hoặc bạn có thể làm snack gạo lứt như một món đồ ăn vặt, có thể ăn thoải mái mà không lo béo.

Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh từ thiên nhiên có thể giúp cơ thể của bạn “nhẹ nhàng” hơn khi mới sinh em bé xong. Tuy nhiên, để vóc dáng có thể trở nên thon gọn, săn chắc hơn, bạn cần kết hợp thêm chế độ tập luyện thể dục thể thap thì sẽ hiệu quả hơn.

Còn nếu tất cả những phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh từ thiên nhiên không thể mang lại hiệu quả cho bạn, thì hãy gọi đến hotline bên dưới để bác sĩ tư vấn cho bạn giải pháp hiệu quả, an toàn hơn.

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hoặc

tu-van1

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Từ khóa liên quan:
X